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物理治疗01020304物理治疗方法物理治疗包括冷敷、热敷、按摩和理疗等方法。冷敷有助于减轻初期肿胀和疼痛，而热敷可促进血液循环和淤血吸收。按摩和理疗能够缓解肌肉紧张，促进恢复。超声波治疗超声波治疗通过高频振动促进组织修复，改善局部血液循环。这种无创治疗方法适用于各个阶段的挫伤恢复，效果显著，且操作简便，患者易于接受。电刺激疗法电刺激疗法利用电流刺激神经和肌肉，缓解疼痛并促进功能恢复。该方法适用于慢性期康复训练，能显著提高患者的运动能力和生活质量。牵引与包扎牵引可以缓解关节压力，减少疼痛和肿胀，促进软组织的修复。适当的包扎不仅能固定受伤部位，还能提供支持和保护，避免二次
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