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高频精选：成体运动训练考研真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于无氧运动的是

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

2.运动训练中负荷量的评价指标不包括

A.练习时间

B.练习次数

C.训练强度

D.训练距离

3.竞技能力的核心是

A.体能

B.技能

C.战术能力

D.心理能力

4.训练计划的基本内容不包括

A.训练目标

B.训练内容

C.训练地点

D.训练方法

5.运动训练过程的特点不包括

A.连续性

B.阶段性

C.分散性

D.适应性

6.下列不属于力量素质训练原则的是

A.超负荷原则

B.渐增阻力原则

C.专门性原则

D.固定负荷原则

7.速度素质训练的主要方法不包括

A.重复训练法

B.间歇训练法

C.持续训练法

D.游戏训练法

8.运动训练中恢复的手段不包括

A.训练学手段

B.心理学手段

C.营养学手段

D.惩罚手段

9.下列属于竞技战术构成要素的是

A.战术意识

B.战术观念

C.战术行动

D.以上都是

10.训练监控的主要内容不包括

A.训练负荷

B.运动员身体机能

C.运动员比赛成绩

D.教练个人喜好

答案：1.C2.C3.B4.C5.C6.D7.D8.D9.D10.D

多项选择题（每题2分，共10题）

1.运动训练的基本原则包括

A.竞技需要原则

B.动机激励原则

C.有效控制原则

D.系统训练原则

2.体能训练的内容包括

A.力量素质训练

B.速度素质训练

C.耐力素质训练

D.灵敏素质训练

3.技能训练的基本要求有

A.明确目的任务

B.合理安排练习

C.充分利用反馈

D.注意培养意志品质

4.战术训练的方法有

A.分解与完整训练法

B.减难与加难训练法

C.虚拟现实训练法

D.模拟训练法

5.运动训练过程中常用的训练方法有

A.重复训练法

B.间歇训练法

C.持续训练法

D.变换训练法

6.训练计划的制定应考虑的因素有

A.训练目标

B.运动员特点

C.训练条件

D.竞赛安排

7.运动训练中负荷强度的评价指标有

A.速度

B.远度

C.高度

D.重量

8.恢复过程的三个阶段包括

A.运动中恢复阶段

B.运动后恢复到运动前水平阶段

C.超量恢复阶段

D.疲劳积累阶段

9.竞技能力的构成要素包括

A.体能

B.技能

C.战术能力

D.心理能力和运动智能

10.训练监控的常用指标有

A.心率

B.血乳酸

C.血红蛋白

D.肌酸激酶

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABC9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动训练的最终目标是提高运动成绩。（）

2.体能训练是运动训练的基础。（）

3.技能训练只需要注重技术动作的规范性。（）

4.战术训练与运动员的比赛经验无关。（）

5.训练计划一旦制定就不能更改。（）

6.重复训练法主要用于发展速度素质。（）

7.间歇训练法的间歇时间是固定不变的。（）

8.超量恢复是运动训练的重要理论依据。（）

9.竞技能力的各个要素之间是相互独立的。（）

10.训练监控可以及时发现训练中的问题并调整训练计划。（）

答案：1.√2.√3.×4.×5.×6.×7.×8.√9.×10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动训练的基本任务。

提高运动员竞技能力，培养运动员的训练动机和兴趣，创造优异运动成绩，促进运动员全面发展。

2.说出力量素质训练的常用方法。

杠铃练习、哑铃练习、俯卧撑、引体向上等。

3.简述战术训练的基本要求。

明确战术指导思想，培养战术意识，掌握战术知识与技能，提高战术运用能力。

4.怎样进行训练计划的制定？

依据训练目标、运动员特点、训练条件、竞赛安排等因素，确定训练内容、方法、负荷等，合理安排训练周期和阶段。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高运动员的心理能力？

可通过心理训练，如模拟比赛场景、放松训练等，培养运动员的自信心、意志力和抗干扰能力，同时关注运动员的心理状态，及时进行心理疏导。

2.谈谈如何根据运动员特点制定训练计划。

了解运动员身体、技术、心理等方面特点，发挥优势，弥补不足，制定个性化训练内容、方法和负荷，合理安排训练重点和节奏。

3.怎样有效进行运动训练中的恢复？

运用训练学手段调整训练节奏，采用心理学手段缓解心理压力，借助营养学手段补充营养，保证充足睡眠等。

4.