8.3.1评价自己的健康状况(原卷版+解析).docxVIP

第一节评价自己的健康状况

一、选择题

1．当遇到不顺心的事情时，以下行为不恰当的是（）

A．适度宣泄自己的烦恼 B．憋在心里闷闷不乐

C．听旋律优美的轻音乐 D．爬山欣赏大自然美景

2．升入初二后，小明感到压力很大，上课注意力不集中，为了减轻他的心理压力，你能给他的建议有（）

①锻炼身体，乐观面对????????

②逃避现实，沉迷手机网游

③放弃学习不再努力????????????

④参与家务劳动，热爱生活

⑤和家人聊天，放松心情

A．②③⑤ B．①④⑤ C．①②④ D．①②⑤

3．青春期情绪波动大，难免徒增烦恼困扰。当你心情不好时，下列做法不恰当的是（）

A．向知心朋友倾诉 B．积极参加文体活动

C．多去郊外呼吸新鲜空气，转移注意力 D．冲路边的陌生人发泄一下

4．中学生遇到挫折或不顺心的事情时，可以采取下列哪些方式调节情绪（）

①有意识地转移话题，分散注意力②砸课桌发泄不满③向亲人倾诉或大哭一场④找一个适当的理由自我安慰⑤自我封闭与压抑

A．①②③ B．①③④ C．②③⑤ D．②④⑤

5．近年来，心血管疾病已成为威胁我国人民健康的主要疾病，下列各项不属于心血管疾病的是（????）

A．地方性甲状腺肿 B．高血压 C．心肌梗死 D．冠心病

6．按照世界卫生组织对健康的定义，健康的定义不包括（????）

A．身体上的良好状态 B．心理上的良好状态

C．社会适应方面的良好状态 D．稍显虚弱

7．请你根据世界卫生组织对健康的定义，判断下列哪一位同学是健康的（）

A．小刘同学爱好体育，身体结实，从不患病，且争强好斗，在与同学打架时，总是胜利者

B．李娜同学身体好，学习好，但不能接受老师和同学的批评，爱使“小姐”脾气

C．张荣同学身体结实，没有疾病，考试时出现失误从不灰心丧气，爱帮助同学，待人和气

D．江帆同学向来身体不好，学习成绩优异，与同学能和睦相处，在受到一次偶然的打击后，从此闷闷不乐，表现出身心疲劳的状态

8．“三分治疗，七分护理”。在白衣天使的日常工作中，属于关注病人心理健康的是（）

A．处理伤口 B．安抚情绪 C．更换药物 D．监测血压

9．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。当你遇到挫折或不顺心的事情时，下列处理方法中不恰当的是（????）

A．听听音乐、散散步，分散注意力 B．向自己的父母发脾气

C．向知心的朋友诉说 D．找一个适当的理由安慰自己

10．学习生物学可以帮助我们建立良好的生活习惯，减少伤害成挽救生命让生活更健康，下列关于健康和急救的说法，你不认同的是（）

A．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态

B．当遇到挫折或不顺心的事情时，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪

C．发现某人煤气中毒，应立即打开门窗，将其移到通风处，拨打“120”后进行心肺复苏

D．某人不慎意外受伤，暗红色的血液连续不断地从伤口流出，应立即用细带或止血带在伤口的近心端压迫止血

11．青少年心理健康的核心是

A．无伤无病 B．心情愉悦 C．适度情绪 D．身心健康

12．在下列健康评价中，属于评价社会适应方面的是

A．我积极参加集体活动 B．我的身体很灵活

C．我很少觉得疲乏无力 D．我对自己的外貌感到满意

二、综合题

13．某中学发生了这样一件事，八年级学生小明期中考试成绩下降很多，他的班主任与其家长通电话后发现小明偷偷将带回家的成绩单改了分数，就找小明谈话。小明感到丢了面子，为了发泄情绪，把教室的窗玻璃砸了。

(1)你认为小明同学在方面不够健康。

(2)如果你遇到小明的这种情况，你怎么调节自己的情绪？①；②；③。

(3)小明调节情绪的方法属于宣泄，利用这种方法调节情绪时应该注意、也要适当，避免损坏公共财物、伤害别人等。

(4)作为中学生，你认为怎样提高自己的健康水平？

①；

②。

一、单选题

1．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当出现某些情绪问题时，下列处理方法恰当的是（????）

A．将烦恼留在心底、不与朋友诉说 B．分散注意力，如打架、打游戏等

C．沉迷玄幻小说，麻痹自己 D．学会自我安慰，保持乐观开朗的心态

2．“关爱生命