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四年级心理健康教育课程设计

一、课程背景与意义

四年级是儿童成长过程中的一个关键转折期。孩子们在生理和心理上都经历着显著的变化：他们的认知能力进一步发展，开始形成更稳定的自我意识，同伴关系的重要性日益凸显，同时也面临着来自学业、人际交往以及情绪管理等多方面的新挑战。在此阶段开展系统、科学的心理健康教育，不仅能够帮助他们更好地认识自我、接纳自我，学会管理情绪、应对压力，培养良好的人际交往能力和积极乐观的人生态度，更能为他们未来的健康人格发展和幸福人生奠定坚实的心理基础。本课程设计旨在贴合四年级学生的年龄特点与发展需求，提供一套实用、有趣且富有启发性的心理健康教育方案。

二、课程目标

1.认知目标：帮助学生了解自身的心理特点，认识常见的情绪（如喜、怒、哀、惧等），初步理解情绪与行为的关系；了解人际交往的基本礼仪和重要性；认识学习习惯对学习效果的影响。

2.情感目标：引导学生体验积极情绪带来的愉悦感，培养对自我的接纳与自信；学会关心他人，体验助人的快乐；培养对学习的兴趣和探索精神；增强集体归属感。

3.行为目标：初步学会运用简单的方法调节自己的不良情绪；尝试运用积极的沟通方式与同学、老师和家长交往；逐步养成良好的学习习惯和生活习惯；能够勇敢面对困难和挫折，尝试解决问题。

三、课程对象

小学四年级学生

四、课程时长与频率

建议每周1课时，每课时40分钟，可根据学校实际情况灵活调整。一学期建议安排12-16课时，确保核心内容的覆盖与深入。

五、课程内容与安排建议

第一单元：认识独一无二的我

*课时1：我的自画像

*活动：画一画“我眼中的自己”，并尝试用文字描述自己的外貌、性格、爱好等。

*引导：每个人都是独特的，我们要学会观察和了解自己。

*课时2：我的优点放大镜

*活动：“优点轰炸”游戏，小组内互相发现并说出同伴的优点；制作“我的优点树”。

*引导：每个人都有闪光点，学会欣赏自己，建立自信。

*课时3：我能行！

*活动：“挑战不可能”小任务（如尝试一项新技能、主动与陌生人打招呼等），分享成功经验与感受。

*引导：相信自己的能力，勇于尝试和挑战。

第二单元：我的情绪小管家

*课时4：情绪调色盘

*活动：认识各种基本情绪的表情和名称；分享近期让自己开心、生气、难过的事情。

*引导：情绪没有好坏之分，每一种情绪都有它的意义。

*课时5：当我生气的时候

*活动：情景表演“生气的场景”，讨论生气时可以做些什么（如深呼吸、暂时离开、找人倾诉等）。

*引导：学习识别生气的信号，并尝试运用健康的方式表达和调节愤怒。

*课时6：快乐加油站

*活动：“快乐分享会”，分享让自己快乐的方法；制作“我的快乐清单”。

*引导：主动创造和寻找快乐，传递积极情绪。

第三单元：和谐的伙伴关系

*课时7：你好，朋友！

*活动：“友谊小故事”分享；讨论什么是真正的朋友，朋友之间应该如何相处。

*引导：理解友谊的真谛，学会珍惜朋友。

*课时8：沟通小达人

*活动：角色扮演“遇到矛盾怎么办”，学习说“对不起”、“没关系”、“我能帮你吗”等礼貌用语和积极沟通方式。

*引导：掌握基本的沟通技巧，学会表达自己，也学会倾听他人。

*课时9：学会合作力量大

*活动：小组合作完成一项任务（如搭积木、画一幅共同的画），体验合作的重要性。

*引导：在集体中，合作能让我们完成独自难以完成的事情。

第四单元：轻松学习有妙招

*课时10：我的学习小烦恼

*活动：匿名写下自己在学习中遇到的困难或烦恼，共同讨论可能的解决办法。

*引导：学习中遇到困难是正常的，积极面对并寻求帮助。

*课时11：专注力训练坊

*活动：“木头人”游戏、“找不同”等专注力小游戏，分享保持专注的小技巧。

*引导：培养良好的专注力，提高学习效率。

*课时12：我的学习计划表

*活动：讨论制定学习计划的好处，尝试为自己制定一份简单的学习与作息计划。

*引导：养成有计划、有条理的学习习惯。

第五单元：健康生活每一天

*课时13：好习惯，益终生

*活动：讨论哪些是好习惯（如按时作息、坚持锻炼、不挑食），哪些是坏习惯，分享自己的好习惯养成故事。

*引导：好习惯能帮助我们健康成长。

*课时14：拒绝诱惑，保护自己

*活动：情景辨析“遇到陌生人给零食怎么办”、“网络信息能随便信吗”，学习基本的安全防护知识。

*引导：提高自我保护意识，远离危险和不良诱惑。

*课时15：感恩的心，感谢有你

*活动：“感恩卡片”制作，向父母、老师、朋友等表达感谢。

*引导：学会感