大学生综合素养——奋斗，我们在路上课后习题及答案ch08.docx

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

第八章走出舒适区，突破自我

1.简述舒适区的定义。

舒适区，也称心理舒适区，是指人们习惯的一些心理模式，是你感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态，如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至恐惧。生活中当我们面对新工作、接受新挑战时，内心会从原本熟悉、舒适的区域进入到紧张、担忧甚至恐惧的压力区。

2.简述舒适区的作用。

舒适区的作用具有两面性，即积极作用和消极作用。

（一）积极作用

舒适区的积极作用主要体现在以下三个方面：

1.舒适区是一种认知模式，它帮助人们维护自我形象，建立心理防御屏障，能够起到一种避风港的作用。

2.舒适区是自我调节器，它对人稳定情绪的作用。

3.舒适区决定了人对

该用户很懒，什么也没介绍

咨询Ta 进入空间

更多 >

大学生综合素养——奋斗，我们在路上 课后习题及答案ch08.docx