第五课 追逐时光 教学设计 北师大版（2021）初中心理健康八年级下册.docxVIP

第五课追逐时光

类别

?新授课?讲评课

教学目标

了解时间的概念，认识时间的重要性。

掌握时间规划的方法，学会如何合理分配时间。

学会制定时间管理计划，提高时间管理能力。

学会通过自我反省和目标设定来提高时间管理能力。

学会通过调整计划和适应变化来应对时间管理中的挑战。

教学重难点

一、教学重点

1时间管理的概念和重要性。

2时间规划的方法和技巧。

3制定时间管理计划的步骤和技巧。

二、教学难点

1如何通过自我反省和目标设定来提高时间管理能力。

2如何通过调整计划和适应变化来应对时间管理中的挑战。

教学准备

准备相关的教学图片和视频，用于辅助教学。

准备一些关于时间管理和心理健康的书籍和资料，供学生参考。

准备教学PPT，包含时间管理技巧和生活积极态度的图片和案例。

准备互动游戏和相关道具，帮助学生理解和实践时间管理。

教学过程

一、导入新课

教师：同学们，大家好！今天我们将要探讨一个非常有趣且重要的主题，那就是“追逐时光”。在上课之前，我们先来猜一个谜语：假如我们每个人都有一个账户，每天都会进账86400，但是每天晚上12点的时候呢，就会自动清零，然后每年元旦之后又会重新结算，同学们猜一个词语，两个字。

学生：（思考并回答）是“时间”！

教师：非常好，同学们都很聪明！时间是我们每个人都拥有的宝贵资源，但它又是如此特殊，一旦流逝就永远无法找回。那么，我们该如何在有限的时间里，做更多有意义的事情呢？这就是我们今天要探讨的主题。

二、讲授新课

（一）时间的概念与重要性

教师：首先，我们要明确时间的概念。时间是一种度量，用来衡量事件发生的先后顺序和持续的长短。它是我们生活中不可或缺的一部分，无论是学习、工作还是娱乐，都需要时间的陪伴。

接下来，我们来看看时间的重要性。同学们，你们有没有想过，如果没有时间，我们的生活会变成什么样呢？

学生：（自由发言，分享自己的想法）

教师：同学们说得很好。时间不仅是我们生活的基石，更是我们实现梦想的桥梁。只有珍惜时间，合理利用时间，我们才能在有限的生命里创造更多的价值。

（二）时间管理的概念与方法

教师：那么，如何珍惜时间呢？这就需要我们学会时间管理。时间管理是指利用一系列技能或方法来完成明确的计划和任务，达到一定的目标。

接下来，我将为大家介绍几种常见的时间管理方法：

制定计划：我们可以使用日程表、待办事项清单等工具来记录和管理任务。制定计划可以帮助我们明确目标，合理安排时间。

设定优先级：根据任务的重要性和紧急性来设定优先级，先完成重要且紧急的任务，再处理其他任务。

合理利用碎片时间：比如在上下学的路上可以听音频学习，或者在课间休息时复习一下上节课的内容。

休息与放松：虽然我们要珍惜时间，但也不能忽视休息和放松的重要性。适当的休息可以帮助我们恢复精力，提高学习效率。

（三）时间管理的实际应用

教师：接下来，我们通过一个案例来了解一下时间管理的实际应用。

案例：小明是一名初中生，他每天放学后都要参加各种兴趣班和补习班，还要完成学校布置的作业。但是，他总觉得时间不够用，常常熬夜到很晚才能完成所有任务。后来，小明开始学习时间管理，他制定了详细的计划，设定了优先级，并合理利用了碎片时间。经过一段时间的尝试和调整，小明发现自己的学习效率提高了，作业也能按时完成，而且他还有时间参加自己喜欢的活动。

教师：同学们，从这个案例中我们可以看出，时间管理对我们的学习和生活有着非常重要的影响。只有学会时间管理，我们才能更好地利用时间，实现自己的目标。

三、课堂活动

（一）时间规划小组讨论

教师：现在，我们将进行一个小组讨论活动。同学们将被分成几个小组，每个小组都要讨论并制定一个时间规划方案。方案要包括每天的学习、休息和娱乐时间，并设定优先级。

小组讨论后，每个小组都要派一名代表上台分享自己的时间规划方案，并解释为什么这样规划。其他同学可以提出问题和建议，共同探讨如何优化时间规划。

（学生进行小组讨论，教师巡视指导）

（二）时间管理小游戏

教师：接下来，我们将进行一个小游戏，叫做“时间大富翁”。这个游戏的目标是帮助同学们更好地理解时间管理的重要性，并学会如何在有限的时间里做出更多的选择。

游戏规则如下：每个同学都会得到一张“时间地图”，上面标有各种不同的任务和活动。同学们需要在规定的时间内，根据自己的判断和优先级，选择并完成尽可能多的任务。每完成一个任务，就可以获得相应的奖励积分。最后，我们将根据积分的高低来评选出“时间大富翁”。

（学生进行游戏，教师记录积分并评选出“时间大富翁”）

四、课堂总结与作业布置

（一）课堂总结

教师：通过今天的课程，我们了解了时间的概念和重要性，学习了时间管理的概念和方法，并通过小组讨论和小游戏的方式，进一步加深了对时间管理的理解。希望同学们能够珍惜时间，学会时间