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日常情商测试题及答案

情商测试题（共10题，每题选1个选项，按提示计分）

你和朋友约好周末去看展，临出发前1小时，朋友说突然有事来不了，你会？

A.直接说“你怎么总这样，下次别约了”，然后生闷气

B.回复“行吧”，但心里不舒服，之后几天对朋友有点冷淡

C.问清楚“是不是遇到急事了？需要帮忙吗？”，再商量展期改到什么时候

D.自己去看展，回来也不跟朋友提这件事

工作中你做了大部分项目准备，汇报时同事却抢着说“这是我牵头做的”，领导还表扬了他，你会？

A.当场打断同事：“明明我做的多，你怎么撒谎？”

B.会后找领导单独说明情况，把自己做的部分列出来

C.算了，怕得罪同事，以后再也不跟他合作

D.私下跟同事吵架：“你凭什么抢我功劳？”

家人因为小事跟你发脾气（比如你忘买他要的菜），你会？

A.跟他对着吵：“不就忘了买吗？至于这么凶？”

B.不说话，回房间关上门，等他消气再出来

C.先安抚：“是我疏忽了，别生气啦”，等他平静后说“下次你提前提醒我一下，我怕记混”

D.冷战几天，直到他主动跟你说话

你跟别人分享自己很开心的事（比如升职），对方却敷衍地说“哦，知道了”，你会？

A.当场变脸：“你这什么态度？不想听就直说啊”

B.心里有点失落，但会想“可能他今天心情不好”，之后正常跟他相处

C.再也不跟他分享自己的事，慢慢疏远他

D.追问他：“你是不是对我有意见？为什么这么冷淡？”

你不小心打翻了咖啡，弄湿了旁边陌生人的衣服，你会？

A.赶紧说“对不起”，然后帮他擦，再主动提出赔偿清洗费

B.小声说“不好意思”，然后假装没看见，赶紧走开

C.说“谁让你离我这么近”，把责任推给对方

D.站在原地不知所措，等对方说怎么办

朋友跟你吐槽“领导总批评我，我快熬不下去了”，你会？

A.直接说“那你辞职啊，换个工作不就好了”

B.先听他说完，再问“领导一般因为什么事批评你呀？有没有可能咱们调整下工作方式？”

C.打断他：“我比你惨多了，我领导才离谱呢……”然后开始说自己的事

D.安慰“别难过了，都会好的”，但没下文

你制定了一个计划（比如减肥），执行了3天就想放弃，你会？

A.算了，反正也坚持不下来，直接放弃

B.跟自己说“再坚持2天试试，要是还难就调整计划”，比如把每天运动1小时改成40分钟

C.骂自己“没毅力，什么都做不成”，然后更没动力

D.找朋友监督自己，要是放弃就请朋友吃饭

别人跟你提了一个你不认同的意见（比如你穿这件衣服不好看），你会？

A.马上反驳：“我觉得挺好看的，你审美有问题吧”

B.笑着说“谢谢提醒呀，不过我还挺喜欢这件的”，不纠结这件事

C.心里特别在意，之后再也不穿这件衣服

D.追问“哪里不好看？你得说清楚”，直到对方解释

你等了同事半小时，他才慢悠悠来开会，还说“路上堵车，很正常啊”，你会？

A.当着大家的面说“堵车不会提前出门吗？大家都等你”

B.会后跟他说“下次要是会堵车，提前说一声，我们可以先开着会等你，省得大家都等”

C.心里骂他“没时间观念”，之后开会故意也迟到

D.什么都不说，但之后开会再也不跟他坐一起

你因为工作失误被领导批评，回家后看到孩子把玩具扔得满地都是，你会？

A.把火撒在孩子身上：“跟你说过多少次别乱扔玩具！听不懂吗？”

B.先深呼吸几秒，跟孩子说“妈妈/爸爸今天有点累，咱们一起把玩具收拾好，好吗？”

C.自己躲进房间哭，不管孩子

D.让孩子自己收拾，要是不收拾就骂他

答案及计分规则（每题选对应选项得相应分数，最后汇总总分）

选A得1分，选B得3分，选C得5分，选D得2分

解析：C选项能先关注对方情况，再灵活解决问题，体现同理心和情绪调节；A、B容易被情绪主导，D回避沟通，都不利于关系。

选A得1分，选B得5分，选C得2分，选D得3分

解析：B选项理性沟通，既维护自己权益又不激化矛盾；A当场冲突、D私下吵架易引发对立，C忍气吞声会压抑自己。

选A得1分，选B得3分，选C得5分，选D得2分

解析：C先安抚情绪再理性沟通，能化解矛盾；A对立、D冷战会加剧冲突，B回避虽不吵架，但没解决问题。

选A得1分，选B得5分，选C得3分，选D得2分

解析：B能换位思考，不被对方的态度影响自己的情绪；A、D容易激化矛盾，C直接疏远会失去可能的朋友。

选A得5分，选B得2分，选C得1分，选D得3分

解析：A主动承担责任、积极解决，体现责任感和情绪稳定；C推卸责任、B逃避都不负