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《交叉步/顺步突破+行进间肩上投篮技术与挑战赛》

高一年级水平五第4次课单位：教师姓名：

素养达成

学练赛

以“技”为核构建高一篮球课“学（掌握运球急停急起、传接球等基础与组合技术）-练（补偿体能+实战攻防）-赛（2V2/3V3竞赛检验）”一体化模式，依托球、练、赛、评载体，达成运动能力、健康行为、体育品格三维核心素养目标。

学习

目标

运动能力：80%学生能初步掌握交叉步/顺步突破+行进间肩上投篮技术，通过对抗游戏提升控球与移动的协调能力，以及下肢爆发力。

健康行为：在练习中主动调整呼吸节奏，避免憋气；识别运球时的常见疲劳信号，学会短暂休息调整。

体育品格：在比赛中遵守规则，尊重对手与裁判；小组配合中主动沟通，培养团队协作意识。

重

难点

教学重点：交叉步/顺步突破时“蹬地发力、护球变向”的动作规范

教学难点：动态防守下精准判断突破路线与投篮时机

安全

保障

1.检查场地、器材，确保无安全隐患。

2.强调运球动作规范，避免手指受伤。

3.合理安排练习间距，防止碰撞。

场地

器材

场地：篮球场1块

器材：篮球20个、标志桶10个、秒表2个、音响1台

课的

结构

教学内容

教师教学

与学生学练

组织队形

运动负荷

素养达成

时间

强度

开始

部分

一、课堂常规：

1.整队、报告人数

2.师生问好

3.检查服装、安排见习生

4.宣布本课任务

教师：

组织有序，明确任务要求

学生：

精神饱满，认真听讲，集合做到快、静、齐。

2

低

纪律意识、尊重课堂、精神风貌

准备

部分

二、球性深化：

高低交替运球：原地快速切换高运球（胸前）与低运球（膝部），每组30秒；球绕头肩组合：持球绕头1周接绕肩1周，左右各8次；伙伴拨球：两人一组，1米距离用指尖互拨球（球贴地面滚动），每组20次

三、动态热身：

跳步急停走：慢走中突然跳步急停，再继续走，20米往返；弓步转体：弓箭步姿势，双手持球转体触地，左右各10次；开合跳接运球：开合跳10次后立即接原地运球，重复3组

教师：

1.讲解示范。

2.创设提问。

3.巡回指导与纠正。

学生：

1.认真听讲。

2.积极讨论。

主动思考，将所学的个人技术在比赛中积极运用。

6

中

中

激活身心、活动充分、准备到位

激活身体、充分热身

基本

部分

四、尝试体验

规则:在理解中枢脚概念的基础上，原地2人一组进行由限制性防守到防守的练习，体验持球突破的持球三威胁动作、假动作、顺步交叉步）转体探肩等技术环节。每个动作做5次。

五、学习新知

交叉步/顺步突破接力赛

规则：2人一组，一人持球，另一人防守，持球人做顺步或交叉步过人动作，另一人做防守动作。但不滑步，主要任务是观察同伴做持球突破动作。判断同伴是否有带球走步违例的现象，提升判断能力。当同伴做完动作后，要对同伴的动作质量进行评价，做5-7次后两人交换。

六、以赛代练

2对2持球突破擂台赛

2人一组，二对二攻防。一组从三分线外发动进攻，另一组在三分线内防守，进攻组采用运、传、投等方法组织进攻，防守组用人盯人方法防守。投进球计1分，持球突破进攻得分计3分，获3分的组为胜。获胜组继续与下一组比赛，在场上比赛场次最多的组为最终胜者。

七、实战运用

3VS3半场积分赛

3人一组，一组在三分线外进攻，其中一人持球：另一组在三分线内防守，一名学生担任裁判员，按三对三规则比赛这比碎。比赛开始。进攻组采用运、传、投等方法组织进攻。防守组用人盯人方法进行防守，投进计1分，持球突破得分计3分。先获6分组获胜。

八、补偿性体能练习：

原地起跳摸高

规则:利用篮板悬挂标志筒，学生抬头目视篮板，起跳前迅速降低重心。身体四分之一下蹲，踝、滕、髋、肩、肘微屈。迅速起跳。

4-6人一组，

同时练习。练习6次，5组，组间休息I5-20秒。

教师：

1.创设提问。

2.讲解示范练习。

3.巡回指导与纠正。学生：

1.集中注意力，认真听讲。

2.切入果断及时

3.积极参与练习

4.同伴间配合默契。

5.及时给与同伴鼓励

教师：

1.讲解示范。

2.创设提问。

3.巡回指导与纠正。学生：

1.认真听讲。

2.积极讨论。

主动思考，将所学的个人技术在比赛中积极运用。

4

6

6

6

8

中

高

高

培养学生勇敢顽强、不怕困难的精神。

接养学生的观察预判可合作能力。

。

培养学生奋力拼搏，勇敢果断的品质。

提高学生实战中运用持球突做的能力。迅速完成攻防角色转换，提高执裁比赛的能力

结束

部分

九、放松拉伸：

根据音乐放松拉伸，养成良好的健康行为。

十、归还器材、布置作业、师生再见

教师：

1.总结本次课的所学内容，并提出问题。

2.组织做好放松活动。

学生：