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三实操流程团课流程23课件.pptx

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    高尔夫教练技术

    三、实操教学流程团课流程

    要点内容一、团课流程1.课程要求课程内容：挥杆框架搭建与挥杆节奏梳理。练习环节：果岭上短杆练习与小游戏比赛。安全要求：保持空间距离，避免挥杆时伤及他人。热身注意：使用球杆时需确保周围无人。场地安全：挥杆前后左右需确认无其他同学。2.热身1)活动手腕和脚踝热身准备：体操队形散开，两臂侧平举动作顺序：先活动左脚踝，再换右脚踝节拍控制：按照一二三四五六七八的8拍节奏进行动作循环：每个脚踝做4组8拍动作结束信号：最后一组完成后喊停确认结束

    要点内容2)持杆热身法肩带拉伸热身方法:持竿热身法动作名称:肩带拉伸持杆姿势:双手握住球杆两侧

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