排球专项课-教案4.docVIP

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体育课教案

班级

排球专项班

授课教师

授课时间

第四周

学生性别

授课场地

室外

轮换对象

天气状况

课别

排球专项

教学

内容

专项内容1.复习正面双手垫球技术、垫球游戏活动

学习自垫球技术

二、身体素质练习1、脚步移动灵活练习（3米左右移动）

教学

任务

教学目标：提高学生动脚找球的能力，了解自垫球、正面双手垫球击球点与发力方向的不同。

教学重点：自垫球的击球点与发力方向

教学难点：自垫球动作技术的连续性

教学方法：讲授法、视频演示法、体验法

课程思政：

①主要思政元素：协作共进、勇于担当、探索精神

②本次课相关知识点：垫球技术在不同来球情况下的应用

③教学设计：通过应对乱球培养学生动脚找球、敢于主动接球的能力，通过自垫球技术与正面双手垫球差异的学习，培养学生积极思考，善于探索的能力。

课的

部分

时

间

教学内容

运动量

组织教法及要求

时间

次数

强度

开

始

部

分

准

备

部

分

5

分

钟

1、集合整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布课的任务

5、安排见习生

1、集合队形

xxxxxxx

xxxxxxx

▲

2、课堂要求

服装整齐，注意听讲，气氛活跃，见习生随班听讲。

15分

钟

教师带队绕排球场慢跑5圈

身体协调性练习

异侧手碰脚

身体前后左右拍手

三、徒手操

1）头部运动2）扩胸运动

3）振臂运动4）体转运动

5）腹背运动6）弓步压腿

7）侧压腿8）活动手、脚腕、

膝关节

1、

要求：中速跑进，手臂放松摆动，上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。

3：○○○○○○

○○○○○○

▲

异侧手在身前后触碰脚，前后完成算一个动作，每组10次，共两组。

左右腿交叉做高抬腿动作，同时手在身体前后击掌以及高抬腿侧下方击掌。

要求：

1）动作自然、协调、准确、有力

2）每节做4×8拍

基

本

部

分

55

分

钟

一、垫球游戏

方法：各队如图队形，一人站在场地中央，其他队友依次垫球给中央的队友，中央的队员则依次将球分别垫给外围队友。

要求：保持依次进行，看哪一队连续垫球次数最多。

二、学习自垫球技术

自垫球要求两臂加紧伸直，与身体成90度夹角，但不要过度紧张，击球时手腕下压，找准击球部位，击球的正下方，体会向上蹬地送球动作，脚下移动灵活、到位。

素质练习

1、脚步移动灵活练习（3米左右移动）

1．围圈垫球练习：图

课程思政：规定时间内指定一个目标，球不能落地，激发学生主动接球，敢于承担责任的意识，培养学生的协作精神。

练习方法：

徒手自垫球练习50次

有球自垫球练习累计100次

有球自垫球练习（一高一低）累计50次

课程思政：通过自垫球与正面双手垫球的技术差异，引导学生积极思考，增强学生球性的同时，提高学生的自我控制能力。

练习方法：

○○○○○○

3米

要求：利用滑步快速移动，提高学生身体灵敏素质和脚步移动的速度

结

束

部

分

5

分

钟

1.讲评及课后小结

2.布置课后作业

3.宣布下次课内容

4.交送器材

5.解散下课，师生再见

课的结束队形：图

2.体操队形原地两人一组互相帮助放松

3.课后练习今天学习的内容。

运动

负荷

预计

小结