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2025年大学《心理学》专业题库——失恋对心理健康的影响

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、

简述依恋理论如何解释不同类型个体在失恋后的反应差异。

二、

根据认知评估理论，个体在经历失恋后可能产生哪些非理性认知，并简述这些认知如何加剧其痛苦。

三、

失恋被视为一种压力事件，请运用应激理论分析个体经历失恋时可能出现的生理和心理反应阶段。

四、

社会支持在应对失恋压力中扮演重要角色。请列举并简述至少三种不同形式的社会支持及其对失恋者心理恢复的潜在作用。

五、

失恋可能对个体的自我概念和自尊水平产生显著影响。请分析这种影响可能的表现形式及其心理机制。

六、

认知失调理论在解释失恋行为中有何应用？请举例说明失恋者可能如何通过改变认知来减轻失调带来的不适。

七、

情绪调节在失恋应对中至关重要。失恋者可能面临哪些情绪调节的挑战？请提出至少两种有效的情绪调节策略。

八、

请比较“问题解决型应对”和“情绪宣泄型应对”在处理失恋问题上的异同，并分析其各自的适用情境和潜在效果。

九、

提供一个失恋者的简要案例描述（例如：“小王最近失恋，感到极度悲伤和绝望，无法集中精力学习，社交活动显著减少，有时会独自喝闷酒”）。请分析小王可能正处于失恋后心理反应的哪个阶段，并指出他可能面临的主要心理问题。在此基础上，提出至少三条针对小王的、具有可操作性的初步支持和建议。

十、

论述大学生群体在经历失恋时可能遇到的特殊挑战，以及高校心理辅导机构在其中可以提供哪些类型的帮助和支持。

试卷答案

一、

依恋理论认为，个体的依恋类型（安全型、焦虑型、回避型）形成早期与抚养者的互动模式，并迁移至成年亲密关系。失恋后，安全型依恋者可能经历较快的哀伤过程，并能有效寻求支持，较快恢复。焦虑型依恋者可能经历更强烈的痛苦和恐惧被抛弃的焦虑，倾向于过度依赖他人或沉溺于痛苦。回避型依恋者可能表现得情感麻木或否认失恋的影响，倾向于压抑情绪并避免社交互动，内心痛苦可能持续但不易被察觉。

二、

根据认知评估理论，个体对失恋事件的反应取决于其评估过程，包括初级评估（评估事件对自身的影响，如“我失去了最重要的人”）和次级评估（评估自己是否有能力应对该事件）。失恋者可能产生以下非理性认知：1）“我不能再失去任何人，世界将毫无意义”（灾难化思维）；2）“都是我的错，我配不上好的人”（过度责任归因）；3）“没有人会像他/她那样爱我”（不切实际的期待）；4）“我的人生完蛋了”（绝对化判断）。这些非理性认知会加剧个体的痛苦和绝望感。

三、

应激理论将失恋视为一种压力源。个体经历失恋时，首先进入警觉反应阶段，生理上可能出现心跳加速、血压升高、肌肉紧张等，心理上感到焦虑、愤怒或悲伤。随后进入抵抗阶段，个体试图通过各种方式应对压力，如寻求支持、转移注意力、积极思考等。如果压力持续且应对无效，则可能进入耗竭阶段，出现情绪崩溃、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、抑郁症状等生理和心理功能下降。

四、

社会支持是应对压力的重要保护因素。1）结构性支持：如朋友、家人、老师的关心和帮助，提供信息、建议或实际援助（如陪伴、倾听）；2）情感支持：如亲友的共情、理解、安慰，让个体感到被关怀和接纳，有助于情绪宣泄和压力缓解；3）工具性支持：如提供经济援助、帮助处理事务等，直接解决失恋带来的实际困难。这些支持能有效缓冲压力，提升个体的应对能力和心理韧性。

五、

失恋可能通过威胁自我价值感、改变对自身和他人的认知来影响自我概念和自尊。表现形式可能包括：自我评价降低、认为自己不够好、不值得被爱；过度概括化，将个人价值与关系成败过度绑定；产生负性自我标签（如“失败者”、“不值得被爱的人”）。心理机制涉及认知失调（为关系失败寻找内部自我否定理由）、情绪体验（悲伤、羞耻感降低自我评价）以及社会反馈（来自他人的评价或比较）。

六、

认知失调理论解释了失恋者为何会改变看法以减轻不适。当个体行为（如分手）与其信念（如“我值得被爱”、“爱情是美好的”）发生冲突时，会产生认知失调的紧张感。为了减轻这种不适，个体倾向于通过改变相关认知来使行为与信念协调一致。例如，分手后，个体可能开始批评前任的缺点、美化分手的决定，或贬低自己，认为“我不够好，所以配不上他/她”，以此来合理化痛苦的决定，从而减轻认知失调。

七、

失恋者可能面临的情绪调节挑战包括：情绪强度过高难以控制、情绪反应慢且持续时间长、情绪内容单一（聚焦于悲伤）、难以转移注意力kh?i负面情绪、情绪调节策略使用不当（如回避、压抑导致问题恶化）。有效的情绪调节策略有：1）情绪认知重评：改变对情绪事件的看法，如认识到悲伤是正常的，是恢复的一部分；2）问题解决：将注意力转向解决失恋引发的实际问题（如调整生活节奏）；3）寻求社会支持：与信任的人倾诉感受；4