2025-2026学年高二上学期《做一个时间管理大师》主题班会课件.pptxVIP

问：观看视频，说说“时间”是什么？

问：观看视频，说说“时间”是什么？

时间是人类用以描述物质运动过程或事件发生过程的一个参数，确定时间，是靠不受外界影响的物质周期变化的规律。

时间，是最珍贵的财富

时间，是最珍贵的财富

理论上，只要“时间足够”＋“足够努力”，任何理想都会实现。

时间，是最珍贵的财富

有限性

不可逆性

高中三年共有1096天，一个人一天仅有24小时、1440分钟、86400秒。

钟表能回到原点，但再也不是昨天。

时间，是最珍贵的财富

问：我们如何使用有限且不可逆的宝贵时间，才不会让自己觉得遗憾和后悔？

时间，是最珍贵的财富

课间背书

时间，是最珍贵的财富

中午背书

时间，是最珍贵的财富

晚修后写作业，回宿舍后背书

时间的规划和使用

存在的问题：

1、上课睡觉、开小差，自习课聊天。

2、背诵时间少，还没有正式进入复习状态。

3、重视术科大于重视文化课。

时间的规划和使用

挤时间

四象限时间管理法

提效率

番茄工作法

四象限时间管理法

四象限时间管理法

紧急

不重要

重要

不紧急

①今晚布置的作业。

②跟同学聊天谈心。

③背书（下周考试的内容）。

④背书（今天刚学的内容）。

⑤正常的训练。

⑥加练。

⑦期中考试复习。

⑧在晚修时候突然想到的想跟同学说的与学习无关的话。

⑨每天的拉伸运动。

⑩看小说，刷视频。

把以下事件填写到象限中，并谈谈你的想法

①

②

③

④

⑤

⑥

⑦

⑧

⑨

⑩

四象限时间管理法

紧急

不重要

重要

不紧急

①今晚布置的作业。（明天要讲解，老师要检查备课）

②跟同学聊天谈心。（宣泄内心的苦闷，放松）

③背书（下周考试的内容）。（检验自己的学习成果）

④背书（今天刚学的内容）。（高考要考）

⑤正常的训练。（高考要考）

⑥加练。（训练要循序渐进）

⑦期中考试复习。（检验自己的学习成果）

⑧在晚修时候突然想到的想跟同学说的与学习无关的话。

⑨每天的拉伸运动。（减少受伤风险）

⑩看小说，刷视频。（放松，但是不能过）

把以下事件填写到象限中，并谈谈你的想法

①

②

③

④

⑤

⑥

⑦

⑧

⑨

⑩

番茄工作法

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