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2025成年人体重管理蓝皮书.pdf.docx

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    腾讯新闻出品中国社会科学院新闻与传播研究所

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    2025成年人体重管理蓝皮书

    目录

    目录CONTENTS

    研究背景和方法

    背景介绍01

    研究方法02

    调查基本信息03

    减肥为什么这么难：

    揭示大众减肥的普遍困境

    “不是不努力，而是太难熬”04

    失败主因：行为维持与心理调节的双重压力05

    群体差异：不同人群的减重需求与挑战07对健康体重的认知错位10

    认知陷阱：错误观念导致的无效付出12

    体重管理中的结构性

    困境与健康风险

    多数减重者套用“抄”来的方案14

    平台期缺少科学应对策略，易放弃或走极端17

    一见成效就“反弹”,减重者易陷入恶性循环19

    普遍存在的“健康代价”21

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