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目录01糖尿病概述02预防日的由来03营养与健康教育04预防措施与活动05糖尿病的早期识别06互动与讨论环节

糖尿病概述PARTONE

糖尿病定义胰岛素不足由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素反应降低导致。慢性代谢病糖尿病是一种慢性代谢性疾病，特征为高血糖。0102

糖尿病类型自身免疫病，需终身注射胰岛素1型糖尿病最常见，与生活方式相关2型糖尿病病因复杂，包括遗传、疾病等特殊类型糖尿病

糖尿病影响引发心血管、肾脏、眼部等病变身体并发症增加抑郁、焦虑等心理疾病风险心理疾病

预防日的由来PARTTWO

设立背景促进各国加强对糖尿病控制提升全球警觉为纪念胰岛素发现者班廷爵士纪念科学贡献

意义与目的提高全球认识增强公众对糖尿病的认知，推动预防措施。关注患者幸福将患者幸福感置于护理核心，提升生活质量。

全球影响在各国广泛开展糖尿病宣传教育活动，提高公众意识。广泛宣传教育促使各国政府加强对糖尿病防控的重视。提高国际重视

营养与健康教育PARTTHREE

健康饮食原则保证食物多样化，合理搭配，确保身体获取所需各类营养素。均衡摄入营养减少高糖食品摄入，选择低糖或无糖替代品，维护血糖稳定。控制糖分摄入

营养素的作用碳水化合物、脂肪、蛋白质为身体提供必需能量。提供身体能量蛋白质、维生素、矿物质促进身体组织和器官发育。促进生长发育维生素、矿物质等增强免疫系统，预防疾病。增强免疫功能

饮食误区解析解析认为节食即可降糖的误区，强调均衡饮食的重要性。盲目节食分析过度进补对糖尿病患者的危害，提倡科学饮食。过度进补

预防措施与活动PARTFOUR

日常生活调整均衡膳食，减少糖分摄入，增加蔬果比例。饮食调整每日适量运动，如散步、慢跑，提高身体代谢。规律运动

运动与健康定期参与体育活动，如散步、跑步、游泳，有助于控制血糖水平。规律运动01结合运动，调整饮食结构，选择低糖、高纤维食物，促进健康。合理膳食02

班会活动安排01讲座分享邀请专家讲解糖尿病预防知识，分享营养与健康小贴士。02互动问答设置问答环节，鼓励学生提问，增强参与感，加深理解。03健康操展示组织学生展示简单易学的健康操，促进身体锻炼，提高健康意识。

糖尿病的早期识别PARTFIVE

症状介绍血糖升高致多尿，引发口渴多饮。食欲增加但体重减轻，脂肪消耗。多饮多尿体重下降

早期检测方法01血糖自我监测用血糖仪测空腹及餐后血糖。02糖化血红蛋白反映近2-3月血糖水平，高于6.5%提示风险。

高风险人群超重缺乏运动超重、肥胖及缺乏运动者易患糖尿病。家族病史者有糖尿病家族史的人群患病风险高。0102

互动与讨论环节PARTSIX

学生互动游戏设计糖尿病相关问答，增强学生对糖尿病预防知识的记忆。知识问答通过角色扮演游戏，模拟糖尿病患者的日常生活，加深理解。角色扮演

疑问解答学生提出营养与健康疑问，老师现场解答，增强互动性。现场提问邀请糖尿病预防成功的学生分享经验，促进班级内的学习交流。经验分享

健康生活承诺承诺定期进行血糖等健康检查，及早预防糖尿病。定期健康检查承诺增加日常体育活动时间，保持健康体重。增加体育活动学生承诺制定均衡饮食计划，减少高糖食品摄入。制定饮食计划

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