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荷叶茶的功效与注意事项

荷叶茶的常见功效与注意事项

一、主要功效(传统认知与部分研究支持)

清热解暑:荷叶性凉,传统上常用于夏季解暑,缓解暑热引起的口干、头昏等不适。

辅助降脂:荷叶中的荷叶碱等成分被认为可能帮助调节血脂,但仅为辅助作用,不能替代药物。

促进消化:适量饮用可帮助促进肠道蠕动,缓解轻微消化不良、腹胀。

利尿祛湿:有助于促进体内水分代谢,对轻微湿气重引起的水肿有一定缓解作用。

二、注意事项

脾胃虚寒、易腹泻者慎用(性凉易加重不适);

孕妇、经期女性需谨慎饮用;

不可过量长期饮用,也不能替代药物治疗疾病。

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