2025年舞蹈学专升本基本功训练试卷（含答案）.docx

2025年舞蹈学专升本基本功训练试卷（含答案）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.舞蹈基本功训练中的“开度”通常指身体关节，特别是髋关节和膝关节的活动范围。

2.在压腿训练中，保持呼吸均匀，避免憋气，有助于提高柔韧性和预防肌肉损伤。

3.舞蹈中的控制功训练对于跳跃和旋转动作的完成质量至关重要，它主要考察身体的稳定性和对重心的掌控能力。

4.踢腿动作中，从准备姿势到踢出，再到控制住最高点，整个过程中都需要保持核心肌群的收紧。

5.原地转圈时，保持颈部稳定，头部与身体保持一致，有助于提高旋转的速度和稳定性，减少眩晕感。

6.跳跃动作的“质”不仅体现在高度上，更在于空中姿态的挺拔、肌肉的爆发力以及落地的轻巧与稳定。

7.地面准备动作如压地面、耗腿等，是激活肌肉、建立肌肉记忆和为站立、跳跃做准备的基础环节。

8.舞蹈基本功训练中，软开度、控制、跳跃和旋转四大模块是核心内容，需要均衡发展。

9.搬腿训练不仅是增加柔韧性，也是考察腿部力量和肌肉控制能力的重要手段。

10.正确的发力方式是舞蹈基本功训练的关键，它能使动作更精准、更有表现力。

二、选择题

1.下列哪个动作主要考察膝关节和髋关节的柔韧性？（）

A.下腰

B.横叉

C.旁腰

D.控腿

2.舞蹈中常见的旋转类别不包括？（）

A.点翻

B.平转

C.串翻

D.滚翻

3.在跳跃训练中，以下哪项不是衡量跳跃质量的重要指标？（）

A.跃起高度

B.空中姿态

C.发力速度

D.落地方式

4.以下哪个训练环节对于提升核心稳定性和力量最为直接？（）

A.压前腿

B.控后腿

C.俯卧撑

D.小跳组合

5.耗腿训练的主要目的是？（）

A.迅速提高开度

B.增强腿部爆发力

C.激活肌肉，为后续动作做准备

D.提高旋转速度

6.以下关于压腿训练的说法，错误的是？（）

A.应缓慢进入拉伸状态

B.拉伸到位后应保持不动

C.感到锐痛时应立即停止

D.压腿前后可进行适当放松

7.舞蹈中的平衡功训练，最常使用的工具是？（）

A.把杆

B.平衡木

C.原地

D.软垫

8.跳跃中“扒地”动作的作用主要是？（）

A.增加跳跃高度

B.获得向前的动力

C.启动腿部肌肉，产生爆发力

D.稳定空中姿态

9.旋转时保持“拧腰”的主要目的是？（）

A.增加旋转幅度

B.提高旋转速度

C.保证旋转的稳定性和圆度

D.防止身体僵硬

10.舞蹈基本功训练中，哪项能力的提升是循序渐进、需要长期坚持的？（）

A.柔韧性

B.力量

C.协调性

D.以上都是

三、判断题

1.压腿时，为了更快达到开度，可以牺牲动作规范性。（）

2.舞蹈基本功训练只需要关注动作的幅度，不需要关注动作的质感。（）

3.控制腿动作要求在保持腿部伸直的同时，将腿缓缓抬起，考验腿部力量和肌肉控制能力。（）

4.跳跃时，落地脚尖外撇可以增加稳定性。（）

5.旋转前深吸气有助于保持身体轻盈。（）

6.地面耗腿训练对提高跳跃的空中高度没有帮助。（）

7.良好的柔韧性是完成高难度舞蹈动作的基础。（）

8.舞蹈基本功训练中，力量训练与柔韧性训练是相互促进的。（）

9.只要长期坚持压腿，就能自然而然地提高身体控制能力。（）

10.不同风格的舞蹈对基本功的要求是完全相同的。（）

试卷答案

一、填空题

1.关节

2.呼吸均匀

3.稳定性和对重心的掌控能力

4.核心肌群

5.颈部稳定，头部与身体保持一致

6.空中姿态的挺拔、肌肉的爆发力以及落地的轻巧与稳定

7.激活肌肉、建立肌肉记忆和为站立、跳跃做准备

8.是

9.腿部力量和肌肉控制能力

10.正确的发力方式

二、选择题

1.B

2.D

3.C

4.C

5.C

6.B

7.C

8.C

9.C

10.D

三、判断题

1.×

2.×

3.√

4.×

5.×

6.×

7.√

8.√

9.×

10.×

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每道题解析思路

一、填空题

1.解析思路：舞蹈中的“开度”主要指的是身