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2023年小学体育课周计划安排

一、低年级（一、二年级）体育课周计划安排（示例）

低年级学生刚从幼儿园过渡到小学，身体协调性、注意力集中时间以及规则意识尚在初步形成阶段。体育课的核心在于激发运动兴趣，培养基本的身体姿态和简单的运动技能，同时渗透安全意识和集体观念。

（一）周教学主题：基本队列与趣味跑跳

课时一（周一）：快乐的队列

*教学目标：

*认知与技能：初步学会立正、稍息、原地踏步走的动作要领，能听懂简单的队列口令。

*过程与方法：通过游戏、模仿等形式，体验队列练习的乐趣。

*情感态度与价值观：感受集体活动的氛围，乐于遵守课堂纪律。

*主要教学内容与过程：

*准备活动：慢跑（蛇形跑、螺旋跑）、关节活动操（结合儿歌或简单口令）。

*基本部分：

*队列练习：立正、稍息（强调站姿）；原地踏步（强调摆臂和步伐一致）。

*趣味游戏：“快快集合”（根据教师口令快速找到自己的位置）。

*放松整理：放松操、小结。

*教学建议：口令要清晰、简洁、形象化；多采用表扬和鼓励的语言。

课时二（周三）：小兔跳跳跳

*教学目标：

*认知与技能：学习双脚向前跳的动作，尝试跳过一定宽度的“小河”。

*过程与方法：通过模仿动物跳跃，发展下肢力量和身体协调性。

*情感态度与价值观：体验跳跃活动的快乐，勇于尝试挑战。

*主要教学内容与过程：

*准备活动：模仿操（小鸟飞、大象走、小兔跳）、专项跳跃练习（单脚跳、双脚跳）。

*基本部分：

*学习双脚向前跳：讲解示范，强调屈膝、摆臂、落地缓冲。

*游戏“小兔采蘑菇”：设置不同距离的“蘑菇”，学生扮演小兔跳过“小河”去采。

*放松整理：深呼吸、拍打腿部放松、分享感受。

*教学建议：跳跃高度和远度的设置要循序渐进，注意落地缓冲，避免运动损伤。

课时三（周五）：我们都是小能手

*教学目标：

*认知与技能：复习本周所学队列和跳跃动作，尝试将所学技能运用到游戏中。

*过程与方法：通过综合性游戏，巩固所学，提高动作的协调性和反应能力。

*情感态度与价值观：在游戏中体验合作与竞争，遵守游戏规则。

*主要教学内容与过程：

*准备活动：慢跑、韵律操。

*基本部分：

*复习：队列练习（立正、稍息、原地踏步）；双脚向前跳。

*综合游戏：“队列小标兵”接力、“跳过障碍去旅行”（结合钻、爬等简单障碍）。

*放松整理：轻松的音乐伴奏下进行拉伸，课堂小结与评价。

*教学建议：游戏规则要简单易懂，注重过程的趣味性而非结果。

二、中年级（三、四年级）体育课周计划安排（示例）

中年级学生的身体发育逐渐加快，运动能力和理解能力有所提升，对技能的学习开始产生更强的兴趣。体育课应在巩固基础的同时，逐步增加技能学习的难度和密度，培养学生的运动感知能力和初步的合作学习意识。

（一）周教学主题：跑动技能与基础体操

课时一（周一）：途中跑与游戏

*教学目标：

*认知与技能：改进途中跑的摆臂和呼吸方法，提高跑动的协调性和节奏感。

*过程与方法：通过不同形式的跑（如变速跑、追逐跑）和游戏，发展奔跑能力。

*情感态度与价值观：在奔跑中体验速度与耐力，培养积极进取的精神。

*主要教学内容与过程：

*准备活动：动态热身（高抬腿、后蹬跑、侧交叉步）、关节活动。

*基本部分：

*途中跑练习：讲解摆臂（前后、自然）和呼吸（鼻吸嘴呼、两步一吸两步一呼）。分组进行短距离跑练习。

*游戏：“叫号追逃”、“迎面接力”。

*放松整理：慢走调整呼吸，静态拉伸大腿前后侧、小腿。

*教学建议：强调跑动中的身体姿态，避免出现内八字、外八字等不良跑姿。

课时二（周三）：技巧：前滚翻初步

*教学目标：

*认知与技能：初步学习前滚翻的动作要领，了解自我保护的方法。

*过程与方法：通过辅助练习和分解动作，体会团身滚动的感觉。

*情感态度与价值观：克服胆怯心理，勇于挑战自我，树立安全第一的意识。

*主要教学内容与过程：

*准备活动：慢跑、垫上准备活动（仰卧举腿、俯卧两头起、团身滚动）。

*基本部分：

*技巧学习：前滚翻（强调低头、含胸、团身、推手）。可在斜坡垫或同伴辅助下进行。

*辅助练习：“球的滚动”模仿、抱膝滚动。

*安全提示：强调在保护下进行，避免颈部受伤。

*放松整理：垫上放松，重点放松颈部、肩部和腰腹部。

*教学建议：保护与帮助要到位，对掌握较慢的学生要耐心指导，多鼓励。

课时三（周四）：体操组合与体能

*教学目标：

*认知与技能：复习前滚翻动