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爱耳“小习惯”聆听“大美好”讲述人：敬爱的老师讲述时间：20XX年XX月XX日

目录contentsPart1耳朵听力小常识Part2影响听力的因素Part3听力损失的危害Part4如何保护听力

耳朵听力小常识Part1第一部分

正确对待耳朵进水后的不适洗澡、游泳时耳朵进水很常见。进水后耳朵可能会感觉闷闷的，有点疼。这时候别慌，先把头偏向进水的一侧，单脚轻轻跳动，让水顺着外耳道流出来。水没出来，用干净的棉签在外耳道口轻轻吸干水分，但别伸太里面，防止碰到鼓膜。要是耳朵还是疼，或者有流脓、耳鸣的情况，可能是水在里面滋生了细菌，引起了炎症。要马上告诉爸爸妈妈，让他们带你去看医生，医生会给你开药治疗。

正确处理耳朵里的异物有时候，小虫子、小颗粒等异物可能会进入耳朵。这时候千万别用手或者东西去掏，这样可能会把异物推得更深，损伤耳朵。可以先把头歪向有异物的一侧，轻轻跳动，看看异物能不能自己掉出来。不行，可以往耳朵里滴几滴干净的食用油，让小虫子窒息或者让小颗粒变得润滑，然后再尝试把异物倒出来。要是自己处理不了，要及时去医院，让医生用专业的工具把异物取出来。

关注耳朵的疲劳信号耳朵也会疲劳，当它疲劳时，会发出一些信号。听别人说话时感觉听不清，要把声音调大；看电视时，觉得声音小了听不见；耳朵还会有点疼、痒或者闷胀的感觉。要是出现这些信号，就说明耳朵累了，需要休息。这时候要马上停止听声音，去安静的地方待一会儿，让耳朵放松。也可以轻轻揉一揉耳朵周围的穴位，促进血液循环，缓解耳朵疲劳。

正确使用助听器有些同学听力不好，需要佩戴助听器。助听器能帮助我们听到声音，但使用方法要正确。佩戴助听器前，要先去医院或者专业的助听器验配中心，让医生或者验配师根据自己的听力情况调整好助听器的参数。佩戴时要注意方向，别戴反了。刚开始佩戴助听器时，可能会有点不适应，要慢慢习惯。而且，要定期清洁和维护助听器，保持它的性能良好。

影响听力的因素Part2第二部分

经常大声擤鼻涕?鼻子和耳朵之间有一条看不见的通道。擤鼻涕的时候如果太用力，就会让鼻子里的压力变得很大。这些压力会顺着通道跑到耳朵里，冲击耳朵内部。耳朵里有一层薄薄的耳膜，强大的压力冲击可能会使耳膜受到损伤。一旦耳膜受损，声音传递到耳朵里就会受到阻碍，听力就会受到影响。用力擤鼻涕还可能把鼻子里的细菌通过通道带到耳朵，引起耳朵发炎。所以，擤鼻涕不能太使劲，要轻轻按住一个鼻孔，擤另一个鼻孔，这样才能保护好耳朵。

长期睡眠不足?身体就像一台机器，需要休息才能正常运转，耳朵也是一样。如果每天晚上不好好睡觉，总是熬夜，睡眠时间不够，身体就会变得虚弱。当身体虚弱时，耳朵里的细胞也会没有足够的能量工作。耳朵需要充足的休息来修复白天受到的微小损伤，一直不休息，这些损伤就会积累起来。长期睡眠不足，会影响耳朵里的神经系统，让它不能准确地把声音信号传递给大脑。这样一来，我们听到的声音就会变得模糊，听力也会逐渐变差。所以，每天都要保证充足的睡眠，小学生最好睡够10个小时。

剧烈运动不保护耳朵?跑步、跳绳这些剧烈运动对身体有好处，但如果不注意保护耳朵，也会伤害听力。在剧烈运动过程中，身体会产生震动，这些震动可能会传递到耳朵里。耳朵里的听小骨等结构非常脆弱，强烈的震动可能会使它们的位置发生偏移。运动时如果不小心摔倒，头部或耳朵撞到地面或其他物体，更会直接伤害耳朵。剧烈运动后大量出汗，汗水流进耳朵里，会让耳朵变得潮湿，容易滋生细菌引发炎症。所以，在进行剧烈运动时，要注意保护好耳朵，避免受到撞击，运动后及时擦干汗水。

经常使用耳塞隔音?有些人喜欢用耳塞来隔绝外界声音，觉得这样能安静睡觉或者学习。但是长时间使用耳塞，会对耳朵产生不好的影响。耳塞塞进耳朵里，会把耳朵内部变成一个封闭的空间。在这个封闭空间里，空气不流通，湿度会增加，很适合细菌生长。细菌在耳朵里大量繁殖，就容易引发中耳炎。耳塞塞进耳朵时，可能会不小心划伤耳朵内部的皮肤。皮肤受伤后，细菌更容易侵入，加重耳朵的问题。此外，长期使用耳塞，耳朵对正常声音的敏感度也会降低，影响听力功能。所以，不要经常使用耳塞，尽量让耳朵保持透气。

听力损失的危害Part3第三部分

记忆能力受到影响?很多知识和信息是通过听来记忆的。听老师讲知识点、听同学分享经验，听力不好的孩子没办法完整记住内容。听故事、听新闻，也因为听不清楚，记不住其中的情节和信息。记忆需要不断重复和强化，听力损失的孩子因为听不清，没办法进行有效的重复记忆，记忆能力逐渐下降，对学习和生活中的各种信息记忆不牢固，影响知识的积累和运用。

身体协调能力变差?在进行体育运动时，声音可以帮助我们掌握节奏和配合。跑步时听着节拍器的声音调整步伐，打篮球时听教练的指挥跑位。听力损失的孩子听不清这些声音信号，没办法很好地控制自己的动作和