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2025年小学二年级上册体育体能训练考核卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.做准备活动的主要目的是什么？

A.让身体变热，防止受伤

B.消耗身体能量

C.增加肌肉力量

D.提高心率

2.以下哪个活动主要锻炼我们的腿部力量？

A.跳绳

B.跑步

C.仰卧起坐

D.仰头摸高

3.在体育课上，排队时要做到什么？

A.拉帮结派

B.按身高从高到矮排

C.保持安静，不说话，手不乱动

D.走动方便，可以随意站位

4.进行短跑时，起跑的姿势通常是？

A.站立不动

B.膝盖弯曲，身体前倾

C.双脚并拢，身体直立

D.背对前方

5.以下哪种行为是不安全的体育活动？

A.跑步时注意看路

B.拉扯同学的头发

C.跳远时先垫上沙子

D.使用运动器械前检查是否安全

6.测量自己跳得有多高，通常用什么工具？

A.体重秤

B.卷尺

C.计时器

D.测速仪

7.课间休息时，适合进行的活动是？

A.在走廊里追逐打闹

B.坐在座位上不动

C.到操场做些简单的伸展运动

D.随意攀爬体育设施

8.投掷皮球时，通常用什么手？

A.手心向下抛

B.手心向上抛

C.背对着方向投

D.用不惯手投掷

二、填空题

1.做完运动后，要适当进行______，帮助身体恢复。

2.体育课上，我们要听______的指挥，遵守______。

3.测量自己跑得多快，通常用______单位。

4.我们跳远时，要先用力蹬地，然后______，最后轻轻落地。

5.坐在椅子上，身体向前弯曲，测量自己伸多远，是测试______。

6.1分钟跳绳跳得多，说明我们的______好。

7.爬楼梯时，要______上楼，______下楼。

8.规则是为运动比赛______的。

三、判断题（请将“正确”或“错误”写在括号内）

1.运动前不需要做准备活动，直接开始剧烈运动更好。（）

2.课间休息时可以和同学玩一些轻微的游戏，但要注意安全。（）

3.每个人跳远的距离都一样长。（）

4.擦汗时可以用脏手巾。（）

5.拍皮球时，球可以随意乱扔。（）

6.测量身高时，眼睛要平视前方，脚要踩在垫子上。（）

7.仰卧起坐主要锻炼我们的胳膊力量。（）

8.体育课上摔倒了，自己能起来就没事了，不用告诉老师。（）

四、简答题

1.简单说一说做运动前要做哪些准备活动？

2.为什么体育课要穿运动鞋？

3.你觉得怎样才能跳得更高？简单说说你的想法。

4.请列举两种你在体育课上喜欢做的活动，并说明原因。

试卷答案

1.A解析：准备活动的主要目的是让身体逐渐发热，提高肌肉和关节的灵活性，预防运动损伤。

2.B解析：跑步是主要锻炼腿部力量和耐力的活动。仰卧起坐锻炼腹部，跳绳锻炼协调性和心肺，仰头摸高锻炼上肢和颈部。

3.C解析：排队时要保持安静，手不乱动，体现纪律性，保证队伍整齐。A不文明；B只按身高排不合适；D不符合排队要求。

4.B解析：短跑起跑时，身体需要前倾，膝盖弯曲，重心降低，以便快速启动。

5.B解析：拉扯同学头发是危险且不礼貌的行为。A、C、D都是安全的体育行为或习惯。

6.B解析：测量高度需要使用长度单位，卷尺是常用的测量工具体。

7.C解析：做些简单的伸展运动可以放松身心，促进血液循环，适合课间休息。

8.B解析：投掷皮球通常手心向上抛，这样能更好地控制方向和力量。

1.伸展运动解析：运动后进行拉伸，有助于肌肉放松和恢复。

2.教师；规则解析：体育课需听从教师指挥，遵守课堂规则。

3.时间解析：衡量速度常用时间单位，如秒。

4.腾空解析：跳远技术包括蹬地、腾空、落地三个阶段。

5.柔韧素质解析：坐位体前屈是测试身体柔韧性的常用方法。

6.耐力解析：长时间跳绳需要较好的心肺耐力支持。

7.一；一解析：上下楼梯应该一步一步走，安全有序。

8.规范解析：规则是为了保证体育活动的公平、安全和顺利进行。

1.错误解析：运动前必须做充分准备活动，否则容易受伤。

2.正确解析：适度游戏有益身心，但需注意安全。

3.错误解析：每个人的身高、能力不同，跳远距离会有差