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教案下载:jiaoan/字体下载:ziti/;心理健康知识讲座:;情绪可以调控吗?;

;一、什么是情绪:

;情绪de有关概念及理论;情绪de有关概念及理论;情绪de有关概念及理论;情绪de基本状态

情绪按其表现形式（强度、持续性和紧张性）可分为心境、激情和应激三种状态.

心境:是一种比较微弱、持久并具有渲染作用de影响de整个心理活动de情绪状态,如得意、忧伤等.心境持续de时间较长,如抑郁、忧伤de情绪可以保持数天、数月甚至数年.

;激情:是一种激烈de、短暂de爆发式de情绪状态.如狂喜、暴怒等.一般来说,激情de产生是强烈而突然de,往往伴随着强烈de体内活动和明显de外部表现.如,喜极而泣,悲歌狂放、义愤填膺等.

应激:是指由于意外de刺激引起de紧张状态.应激主要是指应激源所引起de机体de超负荷状态,而紧张是指超负荷应激状态下引起de行为反应,紧张是应激de外在表现.处在应激状态de生理反应,是整个机体de综合反应.如地震、火灾等.

;情绪、情感de关系

区别与联系

区别

情绪---生理性需要；情感------社会性需要

情绪发生早；情感出现晚

情绪不稳定；情感更稳定

情绪冲动；情感深沉含蓄;联系

情绪依赖于情感,其受情感de制约

情感也依赖于情绪,情感是在大量de情绪经验de基础上形成de,

情感de发展变化也是通过情绪de变化来实现de.

总之,情绪是情感de外在表现,情感是情绪de内在de本质内容.;情绪与情感

在心理学上,情绪和情感有时是交替使用或通用de,都是人对客观事物是否满足自己de需要所做出de一种心理反应.但是,情绪和情感还是有区别de.

情绪是比较短暂、多变、不稳定、外显de状态,着重于表明情感de过程,是情感过程de表现形式；而情感是比较持久、稳定de状态,着重表明情绪过程de感受.可以说,情感是清晰度内容,情绪是情感de形式.

;情商

⑴情商de含义

心灵力量,是人de另一种形式de智慧.情商是指个人对自己情绪de把握和控制、对他人情绪de揣摩和驾驭,以及对人生de乐观程度和面临挫折de承受能力.它是人de一种涵养和社会智力,是一种心灵力量,是人de另一种形式de智慧.;⑵情商包括三个方面de内容

;情绪ABC

心理学家AEllls提出了ABC理论

A-----诱发事件

B-----信念

C-----情绪和行为de结果

通常,我们会认为自己de情绪和行为是直接有诱发事件引起de,即是A引起deC.ABC理论不这样看,它认为,A---诱发事件致使引起情绪及行为反应de间接原因,而B-----我们队诱发事件所持de信念、看法,解释才是引起我们情绪及行为反应de更直接de原因.

;A（诱发事件）←B（信念）→C（情绪与行为de结果）

A事件---→B想法---→C情绪

A事件:

鞋厂市场部职员看到岛上居民没有穿鞋子de习惯,男女老少一律打赤脚

B想法