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2025年国家开放大学《心理健康教育与咨询》期末考试复习试题及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康教育的主要目标是（）

A.治愈所有心理疾病

B.提高个体心理素质，促进心理健康发展

C.培养特定职业所需的心理素质

D.控制个体情绪

答案：B

解析：心理健康教育的核心目标是提高个体的心理素质，帮助个体认识自我，学会调适心理状态，预防心理问题，促进心理健康发展。它并非旨在治愈所有心理疾病，也不是专门培养特定职业所需的心理素质，更不是简单地控制个体情绪。它是一个全面、系统的教育过程，旨在帮助个体实现全面的心理健康。

2.以下哪项不属于心理健康的标准（）

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.身体健康

D.自我认同清晰

答案：C

解析：心理健康的标准主要包括情绪稳定、人际关系和谐、自我认同清晰、适应能力强等。身体健康虽然与心理健康密切相关，但通常被视为生理健康的范畴，而非心理健康的直接标准。心理健康更多地关注个体的心理状态、心理功能和心理适应等方面。

3.以下哪种方法不适合用于缓解考试焦虑（）

A.放松训练

B.脑力激荡

C.积极的自我暗示

D.保证充足的睡眠

答案：B

解析：缓解考试焦虑的方法主要包括放松训练、积极的自我暗示、保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动等。脑力激荡通常用于解决问题或产生创意，虽然有助于提高学习效率，但并不是缓解考试焦虑的直接方法。放松训练、积极的自我暗示和保证充足的睡眠等方法可以直接作用于焦虑情绪，帮助个体缓解压力。

4.认知行为疗法的主要理论基础是（）

A.行为主义

B.精神分析

C.人本主义

D.认知理论

答案：D

解析：认知行为疗法（CBT）是一种心理治疗技术，其主要理论基础是认知理论。认知理论认为，个体的认知（如想法、信念、解释）在情绪和行为中起着关键作用。CBT通过帮助个体识别和改变不适应的认知模式来改善情绪和行为问题。行为主义主要关注行为和环境之间的联系，精神分析则强调潜意识冲突对行为的影响，人本主义则关注个体的自我实现和潜能发展。

5.以下哪项是情绪宣泄的有效方式（）

A.向他人倾诉

B.暴力攻击他人

C.自我封闭

D.吸烟酗酒

答案：A

解析：情绪宣泄是指通过各种方式将内心的情绪表达出来，以缓解心理压力。向他人倾诉是一种有效的方式，可以帮助个体获得情感支持，减轻心理负担。暴力攻击他人不仅无法解决问题，还可能带来法律和社会问题。自我封闭会导致情绪积压，加剧心理问题。吸烟酗酒虽然可以暂时缓解情绪，但长期来看会对身心健康造成损害。因此，向他人倾诉是情绪宣泄的有效方式。

6.心理咨询的基本原则不包括（）

A.尊重

B.保密

C.不干涉

D.助人自助

答案：C

解析：心理咨询的基本原则包括尊重、保密、不伤害、助人自助等。尊重是指咨询师对来访者的人格、价值观和隐私给予尊重；保密是指咨询师对来访者的个人信息和咨询内容进行保密；不伤害是指咨询师在咨询过程中避免对来访者造成身体或心理上的伤害；助人自助是指咨询师帮助来访者认识到自身的资源和能力，鼓励其主动解决问题。不干涉原则在心理咨询中并不存在，咨询师虽然不直接干预来访者的生活，但会提供支持和指导，帮助其做出选择和改变。

7.以下哪项是压力的主要来源（）

A.良好的工作环境

B.适度的社会交往

C.超负荷的工作任务

D.和谐的家庭关系

答案：C

解析：压力是指个体在面对超出其应对能力的情境时所感受到的紧张和压力。超负荷的工作任务会导致个体需要付出过多的精力和时间，超出其应对能力，从而产生压力。良好的工作环境、适度的社会交往和和谐的家庭关系通常被认为是促进身心健康的因素，而不是压力的主要来源。压力的来源多种多样，包括工作、学习、人际关系、经济状况等，但超负荷的工作任务是其中比较常见的一种。

8.以下哪项是培养积极心态的有效方法（）

A.总是关注负面信息

B.拒绝接受现实

C.积极思考，关注美好事物

D.沉浸在过去的错误中

答案：C

解析：培养积极心态的有效方法包括积极思考，关注美好事物，乐观面对挑战，学会感恩等。总是关注负面信息、拒绝接受现实和沉浸在过去错误中都会导致负面情绪的加剧，不利于积极心态的培养。积极思考意味着用一种乐观和建设性的方式看待事物，关注生活中的美好和积极方面，从而提升幸福感和生活质量。

9.以下哪项是心理健康教育的主要途径（）

A.电视广告

B.学校课程

C.网络游戏

D.个人自学

答案：B

解析：心理健康教育的主要途径包括学校课程、心理咨询、社区活动、媒体宣传等。学校课程是心理健康教育的主要途径之一，通过系统的课程设置和教学活动，可以帮助学