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少儿田径考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.少儿短跑起跑姿势一般采用（）

A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式

答案：A

2.少儿50米跑主要发展的素质是（）

A.耐力B.速度C.力量

答案：B

3.田径运动中，属于田赛项目的是（）

A.100米B.跳远C.800米

答案：B

4.少儿投掷实心球主要发力部位是（）

A.手臂B.腰腹C.腿部

答案：B

5.标准田径场跑道一圈长度是（）

A.200米B.400米C.800米

答案：B

6.少儿进行长跑训练有助于提高（）

A.灵敏性B.柔韧性C.耐力

答案：C

7.跑步时，正确的摆臂动作是（）

A.大幅度前后摆B.小幅度左右摆C.不摆动

答案：A

8.少儿立定跳远起跳时，双脚应（）

A.并拢B.分开与肩同宽C.随意

答案：B

9.田径运动中，决定跑速的主要因素是（）

A.步长和步频B.身高和体重C.腿长

答案：A

10.少儿进行柔韧性训练，哪种方法较合适（）

A.快速拉伸B.缓慢拉伸C.突然用力拉伸

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.少儿田径训练的原则有（）

A.循序渐进B.全面发展C.区别对待

答案：ABC

2.以下属于少儿田径身体素质训练的有（）

A.力量训练B.速度训练C.协调性训练

答案：ABC

3.少儿短跑途中跑的要点包括（）

A.高重心B.积极扒地C.加大摆臂

答案：ABC

4.影响少儿跳远成绩的因素有（）

A.助跑速度B.起跳技术C.空中姿势

答案：ABC

5.少儿投掷项目包括（）

A.垒球B.实心球C.铅球

答案：ABC

6.少儿田径训练中，预防运动损伤的方法有（）

A.做好热身B.合理安排强度C.掌握正确技术

答案：ABC

7.提高少儿跑步速度的训练方法有（）

A.冲刺跑B.间歇跑C.重复跑

答案：ABC

8.少儿田径训练的目标包括（）

A.增强体质B.培养意志C.提高运动成绩

答案：ABC

9.少儿在进行长跑训练时，呼吸节奏可以是（）

A.两步一呼两步一吸B.三步一呼三步一吸C.随意呼吸

答案：AB

10.以下属于少儿田径基本技术的有（）

A.起跑技术B.加速跑技术C.终点冲刺技术

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.少儿田径训练强度越大越好。（×）

2.跑步时，头部应随意晃动。（×）

3.少儿进行柔韧性训练不需要热身。（×）

4.立定跳远落地时，应尽量收腹举腿。（√）

5.少儿投掷实心球时，出手角度越高越好。（×）

6.耐力训练对少儿心肺功能有好处。（√）

7.短跑比赛中，起跑反应速度决定一切。（×）

8.少儿进行田径训练可以穿普通运动鞋。（×）

9.步长和步频相互独立，互不影响。（×）

10.少儿参加田径比赛前不需要进行心理调节。（×）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述少儿进行田径训练的好处。

答案：能增强体质，提高身体素质如速度、力量、耐力等。培养坚韧意志品质，提升团队协作能力，还能促进身体正常发育，为健康成长奠定基础。

2.少儿短跑起跑有哪些要点？

答案：采用站立式起跑，听到口令后，两脚前后开立，前脚膝关节弯曲，后脚膝关节稍屈，重心前倾，两臂自然下垂，集中注意力，听到信号迅速蹬地起跑。

3.如何提高少儿投掷实心球的远度？

答案：掌握正确技术，包括持球姿势、蹬地转体、收腹挥臂等动作连贯协调。加强腰腹、手臂力量训练，通过俯卧撑、仰卧起坐等练习提升力量。

4.少儿田径训练中，怎样预防运动损伤？

答案：训练前充分热身，活动各关节。合理安排训练强度和量，循序渐进。教授正确技术动作，避免错误动作致伤。训练后做好放松活动。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论少儿田径训练中如何平衡身体素质训练和技术训练。

答案：身体素质是基础，技术是关键。初期应侧重身体素质训练，为掌握技术打基础，如通过跑步、跳跃练力量、速度。随着年龄增长，适当增加技术训练比重，二者相互促进，根据少儿个体调整比例。

2.谈谈少儿田径比赛对其成长的意义。

答案：能让少儿体验竞争，培养拼搏精神。增强自信心，学会面对成功与失败。还能提高社交能力，结交伙伴。通过比赛总结经验，促