【微课逐字稿】如何引导初中生正确看待挫折培养抗挫力.docxVIP

【微课逐字稿】

各位班主任同仁，大家好！我是XXX，今天咱们切入一个痛点：为什么现在不少学生遇到一点挫折就退缩甚至崩溃？我们又该如何帮学生们把“挫折”变成成长路上的“阶梯”？下面我将从“问题表现、深层原因、实操策略”三个方面跟大家分享。

一、问题聚焦：抗挫力不足的典型表现（约1.5分钟）

说到抗挫力弱，很多人会觉得是“学生胆小”，但其实在初中生身上，这些问题都藏在具体的小事里，咱们细心观察就能发现：

第一个表现是“主动退缩，不敢尝试”。初中生已经有了明确的“面子意识”，怕自己做得不好被同学笑话，所以干脆“不开始”。比如数学压轴题看一眼就说“我不会”，干脆空着不写；老师安排当小组组长，立马摆手说“我不行，怕带不好大家”，连尝试的勇气都没有。

第二个表现是“情绪失控，难以平复”。这个年纪的学生，大脑前额叶还没发育成熟，情绪调节能力比较弱，遇到挫折很容易“钻牛角尖”。比如模拟考比上次少了10分，就趴在桌上哭一节课，同学劝也不听；运动会跑步没拿到名次，当场把号码布扯下来扔一边，说“以后再也不参加了”。

第三个表现是“自我否定，全盘放弃”。初中生很容易把“一件事没做好”和“自己没用”画等号，而且一旦产生这种想法，就会“破罐子破摔”。比如竞选班干部没选上，就跟同桌说“肯定是我人缘差，大家都不喜欢我”；参加作文比赛没获奖，就觉得“我根本不是写东西的料”，之后再也不主动投稿。

二、原因分析：初中生抗挫力弱的深层诱因（约1.5分钟）

看到这些问题，咱们不能只怪学生“脆弱”，得想想背后的原因。其实初中生抗挫力弱，不是单一因素造成的，主要和这三点有关：

第一，过度保护下的“玻璃心”。家里爸妈、老人把学生护得太好，比如书包从来不用自己收拾，学生从没体验过“自己解决问题”，遇到点难事儿自然慌了神。

第二，单一评价下的“怕失败”。咱们平时总盯着“成绩”“名次”，学生慢慢觉得“只有考得好才有用”，一旦考砸了，就觉得自己“没价值”，不敢面对失败。

第三，缺乏应对的“小方法”。学生不是不想扛，是不知道怎么扛，比如和朋友吵架了，不知道怎么道歉、怎么沟通，只能躲着对方；作业不会写，除了问老师家长，不知道怎么查资料、怎么跟同学讨论，最后只能放弃。

三、策略支招：培养抗挫力的实操步骤（约5分钟）

其实啊，初中生抗挫力弱涉及到一个很重要的概念——成长型思维。我们的目标就是帮助学生从‘我不行’的固定型思维，转向‘我还能试试’的成长型思维。下面跟大家分享三个培养抗挫力的小方法，咱们记下来，明天就能用在班里：

第一步：给挫折“松绑”，先接纳再引导（1.5分钟）

先别着急让学生“别难过”，得让他知道“受挫不是错”。对情绪激动的学生，先接住他的情绪，比如学生考砸了哭，咱别先说“哭有啥用”，而是拍着他的背说“这次没考好，心里肯定不好受吧，想哭就先哭会儿”，等他平静了再问“你觉得这次哪里没做好？咱们一起看看”。

???第二步：教“解题方法”，给学生搭“台阶”（2分钟）

学生怕挫折，是缺“解决问题的工具”，咱得帮他把大困难拆成小步骤。比如学生觉得“数学压轴题太难”，咱教他“先看第一问，会不会？会就先做；不会就找题目里的已知条件，想想学过的公式”，把一道难题拆成“找条件、套公式、写步骤”三步，学生觉得“踮踮脚就能够着”，就敢尝试了。再比如学生和同学吵架了，教他“先想想吵架的原因，是误会还是意见不一样？然后找个机会跟同学说‘那天我说话太急了，对不起’，再问问‘你当时是怎么想的’”，把“吵架”变成“沟通三步法”，学生就知道怎么处理矛盾了。还可以在班里建立“挫折意见箱”，让学生一起写“遇到困难怎么办”，把好的建议拿出来跟学生们分享，这样下次再遇到类似问题他们就知道该怎么做了。

第三步：造“试错机会”，在实践里练勇气（1.5分钟）

抗挫力是“练”出来的，得让学生在班里有机会“犯错、再改正”。可以在班上搞一些小活动。比如每周搞“一分钟跳绳挑战”，不用追求跳最多，而是让学生“比上次多跳5个”；要允许“小失败”：比如小组合作做板报，有的组做得不好看，咱别批评，而是说“你们组的颜色搭配很特别，下次要是整体设计再美观些肯定更棒”，让学生知道“失败不可怕，改了就是进步”。树“身边榜样”：班里谁遇到挫折没放弃，就及时夸，比如“小明上次跑步没获奖，这次每天早上提前来操场练，今天测试比上次快了10秒，这就是不放弃的样子”，让学生从同学身上学到“怎么扛挫折”。

总的说来，培养学生抗挫力，咱们要注意三大核心原则，一是接纳情绪：先共情再引导，二是聚焦过程：夸“努力、方法”，不只看“结果、成绩”。三是小步递进：从“小挫折”练起，慢慢积累勇气，让挫折从“绊脚石”变成“铺路石”。

各位同仁，培养初中生的抗挫力，就像教小孩学走路：一开始得扶着他，允许他摔几跤，等他慢慢找到平衡，就能自己走了。咱们作为班主任，既要做学生的“情绪