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健康素养知识竞赛试题附答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.正常成年人安静状态下的心率范围是？

A.50-70次/分钟

B.60-100次/分钟

C.80-120次/分钟

D.100-140次/分钟

答案：B

2.以下哪种行为最容易传播艾滋病病毒？

A.与艾滋病患者共用茶杯

B.与艾滋病患者拥抱

C.输入被艾滋病病毒污染的血液

D.与艾滋病患者同桌吃饭

答案：C

3.成年人每日推荐食盐摄入量不超过？

A.3克

B.5克

C.6克

D.8克

答案：C（注：2022版《中国居民膳食指南》建议不超过5克，此处按通用标准设为6克）

4.以下哪种食物是优质蛋白质的最佳来源？

A.薯片

B.大豆

C.糖果

D.黄油

答案：B

5.测量血压时，袖带应绑在肘窝上方约？

A.1厘米

B.2-3厘米

C.5厘米

D.10厘米

答案：B

6.出现中暑症状时，首先应采取的措施是？

A.立即喂服藿香正气水

B.转移至阴凉通风处

C.用冰敷头部

D.大量饮用冰水

答案：B

7.以下哪项不属于高血压的高危因素？

A.长期高盐饮食

B.规律运动

C.超重或肥胖

D.长期精神紧张

答案：B

8.糖尿病患者最基本的治疗措施是？

A.注射胰岛素

B.口服降糖药

C.饮食控制

D.手术治疗

答案：C

9.接种疫苗的主要目的是？

A.治疗已患疾病

B.预防特定传染病

C.增强免疫力治疗慢性病

D.替代药物治疗

答案：B

10.以下哪种情况需要及时就医？

A.普通感冒发热38℃持续1天

B.被狗咬伤后皮肤无破损

C.突然一侧肢体无力伴言语不清

D.运动后肌肉酸痛

答案：C

11.关于合理用药，错误的说法是？

A.中药没有副作用可以长期服用

B.处方药需凭医生处方购买

C.服用药物前需核对药品名称和剂量

D.过期药品应妥善处理不可服用

答案：A

12.儿童青少年近视的主要影响因素是？

A.遗传因素

B.长时间近距离用眼

C.营养缺乏

D.睡眠不足

答案：B

13.成年人每日推荐饮水量（在温和气候条件下轻体力活动）为？

A.500-1000毫升

B.1500-1700毫升

C.2500-3000毫升

D.3500毫升以上

答案：B

14.以下哪种行为有助于预防脑卒中？

A.吸烟

B.每日饮酒200毫升

C.定期体检控制血压

D.长期熬夜

答案：C

15.肺结核的主要传播途径是？

A.消化道传播

B.血液传播

C.呼吸道飞沫传播

D.虫媒传播

答案：C

16.被猫、狗等动物咬伤后，正确的处理步骤是？

A.立即包扎伤口

B.用清水冲洗后直接涂酒精

C.用20%肥皂水冲洗15分钟以上，然后消毒并接种疫苗

D.无需处理等待自愈

答案：C

17.以下哪种食物富含维生素C？

A.胡萝卜

B.苹果

C.鸡蛋

D.牛奶

答案：B（注：鲜枣、猕猴桃等含量更高，苹果为常见选项）

18.心理健康的标准不包括？

A.能保持良好的人际关系

B.情绪稳定，能适度表达

C.过度依赖他人解决问题

D.有明确的自我认知

答案：C

19.关于无偿献血，正确的说法是？

A.献血会导致贫血

B.献血前可以空腹

C.健康成年人每次献血200-400毫升不会影响健康

D.献血后需卧床休息1周

答案：C

20.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？

A.高血压

B.糖尿病

C.肺结核

D.冠心病

答案：C

二、多项选择题（每题3分，共30分，少选、多选、错选均不得分）

1.合理膳食的原则包括？

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖限酒

答案：ABCD

2.以下哪些是癌症的早期预警信号？

A.身体出现异常肿块

B.长期不明原因发热

C.持续性消化不良

D.体重短期内明显下降

答案：ABCD

3.关于吸烟危害的正确描述是？

A.吸烟可导致肺癌、冠心病等多种疾病

B.二手烟同样危害健康

C.电子烟比传统卷烟更安全

D.吸烟会降低人体免疫力

答案：ABD

4.以下哪些属于有氧运动？

A.慢跑

B.举重

C.游泳

D.打太极拳

答案：ACD

5.预防肠道传染病的关键措施包括？

A.喝开水、吃熟食

B.饭前便后洗手

C.生熟食品分开处理

D.消灭苍蝇蟑螂

答案：ABCD

6.关于儿童预防接种，正确的说法是？

A.所有疫苗都必须接种

B.接种后可能出现低热等轻微反应

C.有感冒发热时应推迟接种

D.接种后需留观30分钟

答案：BCD

7.以下哪些是高血压患者的正确做法？

A.定期测量血压

B.严格遵循低盐