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健康教育主题班会教学方案

一、班会主题

拥抱健康青春，塑造阳光自我——我的健康我做主

二、班会对象

初中生/高中生（可根据具体年龄段调整内容深度与互动形式）

三、预计时长

45分钟

四、班会目标

1.知识与技能：帮助学生了解健康的多元内涵（生理、心理、社会适应），掌握青春期常见健康问题的识别与应对方法，学会运用简单的健康管理技巧。

2.过程与方法：通过情境创设、小组讨论、案例分析、互动游戏等形式，引导学生主动参与，积极思考，乐于分享，提升健康素养。

3.情感态度与价值观：树立“健康第一”的理念，培养对自身健康的责任感与关注度，增强自我关爱意识，营造积极向上、互助关爱的班级健康氛围。

五、班会准备

1.教师准备：

*深入理解当前青少年学生的主要健康困扰和需求。

*精心设计班会流程，制作简洁明了、图文并茂的PPT课件（避免过多文字，突出重点）。

*准备相关视频片段（如健康生活方式短片、心理调适技巧动画等，时长不宜过长）。

*设计互动讨论环节的引导问题和案例。

*准备一些小道具，如便签纸、白板或大张纸、彩色笔、小奖品（可选）。

*营造轻松、安全、尊重的班会氛围。

2.学生准备（可选）：

*鼓励学生提前思考自己在生活中遇到的健康困惑或感兴趣的健康话题（匿名提交，便于教师了解需求）。

*可安排部分学生准备简短的健康小知识分享或情景剧表演。

六、班会流程

（一）导入：健康，我们共同的追求（约5分钟）

*方式一（提问互动）：教师开场：“同学们，提到‘健康’，你们首先想到的是什么？”（引导学生自由发言，如不生病、身体强壮等）。教师记录关键词，随后展示健康的完整定义（世界卫生组织定义），引出健康不仅包括生理健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。

*方式二（情景创设）：播放一段简短的视频或展示一组图片，对比健康生活状态与非健康生活状态对个体的影响，引发学生直观感受，导入班会主题。

*目的：激发学生兴趣，澄清对“健康”概念的初步认知，自然引入主题。

（二）探索健康的奥秘：我们身边的健康密码（约20分钟）

本环节将围绕青少年学生常见的健康维度展开，可根据班级具体情况选择重点。

1.生理健康加油站：

*青春期的变化与呵护：简要回顾青春期生理发育的主要特征（如身高体重变化、第二性征出现等），强调规律作息、合理膳食、适度运动的重要性。

*互动：“我的一天饮食”快速分享或“健康零食vs不健康零食”小讨论。

*小贴士：强调早餐的重要性，饮水的必要性，以及远离烟酒、拒绝毒品的底线。

*常见生理困扰应对：如视力保护、口腔健康、运动损伤预防等，可邀请校医或有经验的同学进行简短分享，或通过案例讨论。

2.心理健康导航仪：

*情绪的调色盘：引导学生认识常见的情绪（喜、怒、哀、惧等），理解情绪本身没有好坏之分，关键在于如何识别和管理。

*活动：“情绪猜猜猜”（通过表情或肢体语言表演情绪，其他同学猜测）。

*讨论：“当你感到压力大/不开心时，你通常会怎么做？”分享积极的情绪调节方法（如倾诉、运动、听音乐、转移注意力等）。

*人际交往与压力应对：探讨与同学、朋友、家人的相处之道，如何建立良好的人际关系。讨论学习压力、考试焦虑等常见压力源及应对策略。

*案例分析：呈现一个贴近学生生活的心理困惑案例（如被孤立、考试失利等），引导学生分组讨论，提出解决建议。

3.社会适应小课堂（融入互动）：

*健康行为与安全意识：讨论网络健康使用（预防网络沉迷、辨别网络信息真伪、保护个人信息）、交通安全、校园安全等。

*角色扮演：设定一个场景，如“遇到陌生人搭讪”、“同学邀请尝试不良行为”等，让学生分组扮演，展示正确的应对方式。

*目的：引导学生系统了解健康知识，重点突出实用性和针对性，鼓励学生主动思考和参与。

（三）行动起来：我的健康我做主（约15分钟）

*“我的健康承诺书”/“健康小贴士”征集：

*教师引导：“通过今天的讨论，相信大家对健康有了更深的理解。那么，从现在开始，我们可以为自己的健康做些什么小小的改变呢？”

*活动：发给每位同学一张便签纸，请他们写下一条自己认为最重要、或最想实践的健康行为承诺（如“每天保证X小时睡眠”、“坚持每天运动X分钟”、“学会向朋友倾诉烦恼”等），匿名或署名均可。

*分享与展示：邀请部分同学朗读自己的承诺，或贴在预设的“健康树”/“承诺墙”上，形成班级共同的健康约定。

*健康知识小竞赛/快速问答（可选）：针对前面讨论的知识点，设计一些有趣的问答题目，检验学习效果，活跃气氛，答对可给予小鼓励。

*目的：将健康认知