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2025年国家开放大学《青少年心理健康》期末考试复习题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.青少年心理健康问题的主要表现形式不包括（）

A.情绪波动大

B.学习成绩下降

C.身体疲劳

D.人际关系紧张

答案：C

解析：青少年心理健康问题主要表现在情绪、学习和人际关系等方面。情绪波动大是青少年心理发展的正常现象，但过度的情绪波动可能预示着心理问题。学习成绩下降可能源于心理压力、焦虑等心理因素。人际关系紧张也可能与心理问题有关。身体疲劳虽然可能是心理问题的伴随症状，但不是主要表现形式。

2.青少年常见的心理压力来源不包括（）

A.学业压力

B.家庭关系

C.同伴关系

D.天气变化

答案：D

解析：青少年常见的心理压力主要来源于学业、家庭和同伴关系等方面。学业压力包括考试、作业、竞争等。家庭关系包括亲子关系、家庭冲突等。同伴关系包括交友、社交等。天气变化虽然可能影响人的情绪，但不是青少年常见的心理压力来源。

3.青少年情绪管理能力的关键要素不包括（）

A.自我认知

B.情绪表达

C.情绪控制

D.身体锻炼

答案：D

解析：青少年情绪管理能力的关键要素包括自我认知、情绪表达和情绪控制。自我认知是指了解自己的情绪状态和触发因素。情绪表达是指以适当的方式表达自己的情绪。情绪控制是指调节和管理自己的情绪反应。身体锻炼虽然有益于身心健康，但不是情绪管理能力的关键要素。

4.青少年出现焦虑症状时，以下哪种做法是不恰当的（）

A.深呼吸放松

B.积极自我暗示

C.避免社交活动

D.寻求支持

答案：C

解析：青少年出现焦虑症状时，可以采取深呼吸放松、积极自我暗示和寻求支持等方法来缓解。深呼吸放松有助于降低生理唤醒水平。积极自我暗示可以增强自信心。寻求支持可以获得情感支持和帮助。避免社交活动可能会加剧孤立感和焦虑，是不恰当的做法。

5.青少年抑郁症状的主要表现不包括（）

A.兴趣减退

B.睡眠障碍

C.食欲增加

D.自我评价降低

答案：C

解析：青少年抑郁症状的主要表现包括兴趣减退、睡眠障碍和自我评价降低等。兴趣减退是指对以前喜欢的活动失去兴趣。睡眠障碍包括失眠或嗜睡。自我评价降低是指自我感觉差，缺乏自信。食欲增加不是抑郁症状的典型表现，抑郁症状通常表现为食欲减退。

6.青少年人际交往能力培养的关键环节不包括（）

A.沟通技巧

B.情绪理解

C.批判性思维

D.身体语言

答案：C

解析：青少年人际交往能力培养的关键环节包括沟通技巧、情绪理解和身体语言等方面。沟通技巧是指有效表达自己的想法和倾听他人。情绪理解是指理解自己的情绪和他人的情绪。身体语言是指非言语的沟通方式。批判性思维虽然重要，但不是人际交往能力培养的关键环节。

7.青少年网络成瘾的预防措施不包括（）

A.合理安排上网时间

B.增强自我控制能力

C.鼓励网络游戏

D.寻求家庭支持

答案：C

解析：青少年网络成瘾的预防措施包括合理安排上网时间、增强自我控制能力和寻求家庭支持等。合理安排上网时间可以避免过度使用网络。增强自我控制能力有助于抵制网络诱惑。寻求家庭支持可以获得情感和行为的约束。鼓励网络游戏可能会加剧网络成瘾风险，不是预防措施。

8.青少年压力管理技巧中，以下哪种方法是不推荐的（）

A.运动放松

B.正念冥想

C.睡眠剥夺

D.时间管理

答案：C

解析：青少年压力管理技巧包括运动放松、正念冥想和时间管理等。运动放松有助于释放压力和改善情绪。正念冥想可以增强情绪调节能力。时间管理有助于提高效率和控制压力。睡眠剥夺会加剧压力和影响身心健康，是不推荐的方法。

9.青少年心理健康教育的主要目标不包括（）

A.提高心理健康意识

B.增强心理调适能力

C.消除所有心理问题

D.促进社会适应

答案：C

解析：青少年心理健康教育的主要目标包括提高心理健康意识、增强心理调适能力和促进社会适应等。提高心理健康意识有助于青少年认识心理健康的重要性。增强心理调适能力有助于应对压力和挑战。促进社会适应有助于青少年融入社会。消除所有心理问题是不现实的，心理健康教育旨在预防和缓解心理问题。

10.青少年寻求心理帮助的障碍不包括（）

A.社会污名

B.经济负担

C.自我stigma

D.身体疾病

答案：D

解析：青少年寻求心理帮助的障碍包括社会污名、经济负担和自我stigma等。社会污名是指社会对心理问题的偏见和歧视。经济负担是指心理治疗的费用。自我stigma是指青少年自己对心理问题的羞耻感。身体疾病虽然可能影响心理健康，但不是寻求心理帮助的障碍。

11.青少年心理健康教育的主要途径不包括（）

A.课堂教学

B.