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针灸穴位治疗常见疾病指南

针灸，这项源自古老东方的智慧，历经数千年的实践与沉淀，至今仍在守护人类健康方面发挥着独特而重要的作用。它通过刺激人体特定的穴位，激发经络之气，调和阴阳，疏通气血，从而达到防治疾病的目的。本指南旨在为您介绍一些针灸在常见疾病调理中的应用，希望能为您的健康生活提供一份有益的参考。请注意，以下内容仅为科普分享，具体针灸治疗需由专业医师操作。

一、头痛

头痛是极为常见的不适，可由多种因素引发，如外感风寒、紧张焦虑、气血不足等。针灸治疗头痛，往往能迅速缓解症状。

*常见症状：头部一侧或双侧疼痛，或巅顶痛，可伴有头晕、恶心、畏光等。

*推荐穴位：

*太阳(Taiyang)：经外奇穴。定位：在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。此穴为治疗头痛的要穴，尤其对偏头痛效果显著，具有疏风清热、通络止痛之效。

*风池(Fengchi)：足少阳胆经。定位：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。能祛风解表、清利头目，对于外感头痛、颈源性头痛均有良效。

*合谷(Hegu)：手阳明大肠经。定位：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是该穴。合谷穴为“面口合谷收”，是治疗头面部疾病的常用穴，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。

*百会(Baihui)：督脉。定位：在头部，前发际正中直上5寸。或两耳尖连线的中点处。百会为诸阳之会，能升提阳气、醒脑开窍、镇静安神，对于头顶痛、气虚头痛、血虚头痛有较好疗效。

二、失眠

现代生活节奏快，压力大，失眠成为困扰许多人的问题。针灸通过调节心神、平衡阴阳，帮助改善睡眠质量。

*常见症状：入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦，或彻夜不眠，白天精神不振、乏力、健忘等。

*推荐穴位：

*神门(Shenmen)：手少阴心经。定位：在腕前区，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴为心经原穴，能宁心安神、清心除烦，是治疗失眠的主穴。

*内关(Neiguan)：手厥阴心包经。定位：在前臂前区，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可宽胸理气、和胃降逆、宁心安神，对于因情绪因素导致的失眠效果尤佳。

*三阴交(Sanyinjiao)：足太阴脾经。定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。此穴为肝、脾、肾三经交会穴，能健脾益气、调补肝肾、养血安神，对于气血不足、肝肾亏虚所致的失眠有帮助。

*安眠(Anmian)：经外奇穴。定位：在项部，当翳风穴与风池穴连线的中点处。顾名思义，此穴有镇静安神、助眠的直接作用。

三、颈椎病

长期伏案工作、使用电子产品等不良习惯，使得颈椎病的发病率日益增高且年轻化。针灸可以疏通颈部经络，缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。

*常见症状：颈肩部僵硬疼痛，活动受限，可伴有上肢麻木、疼痛、头晕、头痛等。

*推荐穴位：

*风池(Fengchi)：如前所述。对于改善颈部血液循环，缓解颈肩僵硬疼痛效果显著。

*天柱(Tianzhu)：足太阳膀胱经。定位：在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。能疏经通络、强筋健骨，缓解颈项强痛。

*大椎(Dazhui)：督脉。定位：在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。大椎为诸阳之会，能振奋阳气、通阳解表、行气活血，对于颈肩部冷痛、活动不利有改善作用。

*后溪(Houxi)：手太阳小肠经。定位：在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。后溪穴通于督脉，善治颈项强痛，是治疗颈椎病的特效穴之一，常与申脉穴配伍使用，称为“八脉交会穴”配穴法。

四、腰痛

腰痛也是临床常见病，可由腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾虚等引起。针灸治疗腰痛，多从疏通经络、补肾壮腰入手。

*常见症状：腰部一侧或两侧疼痛，可伴有腰部活动受限，或向下肢放射痛。

*推荐穴位：

*肾俞(Shenshu)：足太阳膀胱经。定位：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。肾俞为肾脏的背俞穴，能补肾壮腰、强筋健骨，是治疗肾虚腰痛的要穴。

*大肠俞(Dachangshu)：足太阳膀胱经。定位：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。大肠俞邻近腰部，能疏通腰部经络、理气止痛，对于腰肌劳损、腰椎病变引起的腰痛效果好。

*委中(Weizhong)：足太阳膀胱经。定位：在膝后区，腘横纹中点。“腰背委中求”，委中穴是治疗腰背疼痛的重要穴位，具有舒筋活络、清热凉血的作用。

*阿是穴(Ashixue)：即压痛点或病变局部。针灸阿是穴可以直接作用于病所，疏通局部气血，快速缓解疼痛。

五、消化不良

饮食不节、情志失调、脾胃虚弱等均可