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演讲人：
日期:
老年人实用护理技能
CATALOGUE
目录
01
基础护理技能
02
健康监测方法
03
安全防护措施
04
心理关怀技巧
05
康复活动支持
06
资源应用与维护
01
基础护理技能
日常卫生清洁
皮肤护理
老年人皮肤脆弱易干燥，需使用温和的清洁产品，定期涂抹保湿霜以预防皲裂和压疮，尤其注意褶皱部位如腋下、腹股沟的清洁与干燥。
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03
01
排泄护理
针对失禁老人，及时更换尿布或护理垫，使用pH平衡的清洁剂清洗会阴部，预防尿路感染和皮肤湿疹。
口腔护理
协助老人每日刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期检查口腔黏膜是否溃疡或感染，假牙佩戴者需每日清洁假牙并浸泡消毒。
头发与指甲护理
定期帮助老人洗发，选择无刺激洗发水；修剪指甲时避免过短或尖锐，防止划伤或嵌甲。
根据老人健康状况设计低盐、低脂、高纤维食谱，增加优质蛋白如鱼、豆制品，搭配新鲜蔬果以补充维生素和矿物质。
对于咀嚼或吞咽障碍者，将食物制成糊状或泥状，避免大块、黏性食物，必要时使用增稠剂调整液体稠度以防误吸。
定时提醒老人饮水，每日摄入量不少于1500ml，可结合汤羹、果汁等多样化补充，但需限制肾功能不全者的液体摄入量。
针对糖尿病老人控制碳水化合物的量与升糖指数，高血压患者限制钠摄入，痛风患者减少高嘌呤食物如动物内脏。
营养膳食调配
均衡膳食结构
吞咽困难调整
水分补充管理
特殊疾病饮食
室温维持在20-24℃，湿度50%-60%，冬季使用加湿器防止干燥，夏季避免空调直吹导致关节受凉。
温度与湿度控制
鼓励老人固定就寝和起床时间，白天适度活动如散步或伸展运动，午休不超过30分钟以避免夜间失眠。
作息规律培养
01
02
03
04
保持房间安静、光线柔和，使用遮光窗帘和防滑地毯，床垫硬度适中以减少翻身困难，床边放置夜灯避免起夜跌倒。
卧室布置调整
睡前避免刺激性活动或情绪波动，可播放轻音乐、进行温水泡脚或背部按摩以促进放松，必要时遵医嘱使用助眠药物。
心理安抚措施
睡眠环境优化
02
健康监测方法
生命体征测量
使用电子体温计或红外测温仪定期测量体温，注意测量前避免剧烈运动或进食冷热食物，确保数据准确性。异常体温可能提示感染或代谢问题，需结合其他症状综合判断。
每日定时测量血压并记录，选择静息状态下进行，避免情绪波动。重点关注收缩压和舒张压的波动范围，长期高血压可能引发心脑血管并发症。
通过智能手环或专业血氧仪监测静息心率和血氧饱和度，心率异常（如过缓或过速）及血氧低于阈值时需及时就医排查心肺功能问题。
记录每分钟呼吸次数，呼吸急促或浅慢可能反映肺部疾病或神经系统异常，尤其对慢性阻塞性肺病患者需加强监测。
体温监测
血压管理
心率与血氧检测
呼吸频率观察
糖尿病血糖控制
定期检测空腹及餐后血糖，根据结果调整饮食和胰岛素用量。注意足部护理与皮肤检查，预防糖尿病足等并发症。
高血压饮食干预
采用低盐、高钾、高纤维饮食，限制酒精摄入，配合规律有氧运动。定期评估靶器官（如心、肾、眼底）损害程度。
骨质疏松防护
补充钙剂和维生素D，进行抗阻力训练改善骨密度。居家环境需防跌倒，必要时使用髋部保护器。
慢性疼痛管理
结合物理治疗（如热敷、针灸）与药物镇痛，避免长期依赖非甾体抗炎药，关注药物对胃肠及肝肾的副作用。
慢性病管理要点
药物服用指导
分时服药原则
严格区分餐前、餐中、餐后及睡前服药时间，如他汀类需晚间服用，甲状腺素需空腹服用以避免食物干扰吸收。
药物相互作用排查
多种药物联用时需咨询药师，例如华法林与维生素K拮抗、利尿剂与补钾药物的平衡调整。
特殊剂型处理
缓释片不可掰碎，肠溶片需整粒吞服；眼药水使用前清洁双手，滴后按压泪囊区减少全身吸收。
用药依从性提升
使用分装药盒或智能提醒设备，家属定期核对剩余药量。记录不良反应并及时反馈给主治医生调整方案。
03
安全防护措施
跌倒预防策略
环境优化
保持地面干燥、无障碍物，在浴室、楼梯等易滑区域铺设防滑垫，确保家具摆放合理，避免绊倒风险。
根据老年人行动能力配备拐杖、助行器或轮椅，定期检查设备稳定性，必要时安装床边护栏或扶手。
定期监测血压、血糖等指标，预防眩晕或低血糖导致的跌倒，鼓励适度运动以增强肌肉力量和平衡能力。
避免过长或宽松的衣物，选择防滑、合脚的鞋子，减少因穿着不当导致的摔倒风险。
辅助设备使用
健康管理
衣物与鞋履选择
居家安全隐患排查
检查电线是否老化或裸露，避免插座过载，确保电器远离水源，夜间保留小夜灯照明。
电气安全
移除尖锐边角的家具，常用物品置于易取高度，避免攀爬或过度弯腰，确保通道畅通无阻。
定期清理过期药品，分类存放并标注清晰，避免误服或混淆，必要时使用分药盒辅助服药。
家具与物品摆放
安装燃气泄漏报警器，确保热水器温度适宜，浴室配备防滑垫和扶手，避免地面湿滑。
厨房与浴
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