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2025年国家开放大学（电大）《跆拳道基础训练》期末考试备考试题及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.跆拳道训练中，热身活动的主要目的是（）

A.提高肌肉力量

B.增强心肺功能

C.增加柔韧性

D.预防运动损伤

答案：D

解析：热身活动的主要目的是提高身体温度，增加肌肉和关节的灵活性，预防运动损伤。虽然热身也有助于提高心肺功能和柔韧性，但其首要任务是预防受伤。提高肌肉力量和增强心肺功能更多是长期训练的结果。

2.跆拳道的基本步法不包括（）

A.前踢步

B.后踢步

C.侧踢步

D.撤步

答案：C

解析：前踢步、后踢步和撤步都是跆拳道中常用的基本步法，用于移动和调整位置。侧踢步虽然也是跆拳道技术的一部分，但通常归类为踢法技术，而不是基本步法。

3.进行跆拳道品势训练时，正确的呼吸方式是（）

A.呼吸急促

B.屏住呼吸

C.均匀深长

D.持续短促

答案：C

解析：品势训练需要保持身体的稳定和协调，均匀深长的呼吸有助于保持气息平稳，支持动作的完成。呼吸急促、屏住呼吸或持续短促都会影响动作的质量和稳定性。

4.跆拳道中，使用脚面踢击目标时，主要依靠的肌肉是（）

A.大腿肌肉

B.小腿肌肉

C.膝盖肌肉

D.脚踝肌肉

答案：B

解析：使用脚面踢击时，主要依靠小腿肌肉发力，特别是胫骨前肌和腓骨长肌。大腿肌肉提供基础力量，膝盖和脚踝肌肉负责稳定和调整。

5.跆拳道训练中，提高反应速度的方法不包括（）

A.模拟实战训练

B.听觉信号反应

C.视觉信号反应

D.静态拉伸

答案：D

解析：提高反应速度需要通过动态训练方法，如模拟实战训练、听觉和视觉信号反应等。静态拉伸主要作用于提高柔韧性，对反应速度的提升作用有限。

6.跆拳道护具中，保护头部的主要是（）

A.护胸

B.护腿

C.护头

D.护齿

答案：C

解析：护头是专门设计用于保护头部的护具，可以有效防止头部受到直接冲击。护胸主要保护躯干，护腿保护腿部，护齿保护牙齿，但都不直接作用于头部保护。

7.跆拳道训练中，力量训练的主要目的是（）

A.提高速度

B.增强耐力

C.增强爆发力

D.增加柔韧性

答案：C

解析：力量训练的主要目的是增强肌肉的爆发力，使运动员能够更快、更有力地完成技术动作。虽然也会提高速度和耐力，但主要目标还是爆发力。

8.进行跆拳道训练时，保持正确姿势的关键是（）

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体直立

D.身体侧倾

答案：C

解析：保持正确姿势的关键是身体直立，这有助于保持平衡、稳定和力量的有效传递。身体前倾、后仰或侧倾都会影响动作的稳定性和效果。

9.跆拳道比赛中，得分的主要依据是（）

A.动作的幅度

B.动作的频率

C.动作的准确性

D.动作的突然性

答案：C

解析：跆拳道比赛中，得分的主要依据是动作的准确性，包括目标的准确性、技术的规范性和动作的完整性。动作幅度、频率和突然性虽然也会影响评分，但准确性是最重要的。

10.跆拳道训练中，恢复阶段的主要任务是（）

A.增加训练强度

B.促进肌肉恢复

C.提高训练技巧

D.增强心肺功能

答案：B

解析：恢复阶段的主要任务是促进肌肉恢复，消除疲劳，为下一次训练做准备。增加训练强度、提高训练技巧和增强心肺功能通常是在训练阶段进行的。

11.跆拳道训练中，拉伸的主要目的是（）

A.增加肌肉体积

B.提高肌肉力量

C.增加柔韧性

D.提高反应速度

答案：C

解析：拉伸的主要目的是增加身体的柔韧性和关节的活动范围，有助于预防运动损伤和提高动作的幅度。增加肌肉体积和提高肌肉力量主要是通过力量训练实现的，提高反应速度则通过速度和敏捷性训练进行。

12.跆拳道中，品势练习的主要目的是（）

A.提高实战能力

B.增强身体素质

C.传承文化传统

D.培养礼仪道德

答案：C

解析：品势练习是跆拳道特有的训练形式，其主要目的是传承和展示跆拳道的文化传统，以及培养练习者的精神修养和礼仪道德。虽然也能提高实战能力和身体素质，但主要目标还是文化传承。

13.跆拳道训练中，速度训练的主要方法是（）

A.静态拉伸

B.慢动作练习

C.重复快速动作

D.持续耐力训练

答案：C

解析：速度训练的主要方法是进行重复快速动作的练习，通过高频率的重复来提高神经肌肉的募集能力和动作的执行速度。静态拉伸、慢动作练习和持续耐力训练主要作用于柔韧性、协调性和耐力方面。

14.跆拳道中，使用脚跟踢击目标时，主要依靠的肌肉是（）

A.大腿肌肉

B.小腿肌肉

C.膝盖肌肉

D.脚踝肌肉

答案：A

解析：使用脚跟踢击时，主要依靠大腿肌肉发力，特别是股四头肌和臀大