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预防甲流守护健康宣讲者:敬爱的老师宣讲者:敬爱的老师流感季,要记牢;勤洗手,习惯好;多通风,勤消毒;不聚集,戴口罩;勤锻炼,打疫苗;防流感,要趁早。
目录contentsPart1哪些地方容易感染Part2哪些行为容易感染Part3甲流相关知识Part4感染甲流怎么办流感季,要记牢;勤洗手,习惯好;多通风,勤消毒;不聚集,戴口罩;勤锻炼,打疫苗;防流感,要趁早。
哪些地方容易感染Part1第一部分流感季,要记牢;勤洗手,习惯好;多通风,勤消毒;不聚集,戴口罩;勤锻炼,打疫苗;防流感,要趁早。
趾缝?脚趾之间空间狭小,容易出汗,且透气性差,为细菌和真菌的繁殖提供了理想环境。穿不透气的鞋子,如胶鞋、塑料鞋,会使脚部出汗增多,趾缝长时间处于潮湿状态,容易引发脚气,出现瘙痒、脱皮、水疱等症状。趾缝皮肤因摩擦等原因破损,还可能引发细菌感染,导致甲沟炎或丹毒等疾病。要保持脚部干爽,选择透气的鞋袜,经常更换;每天洗脚时,仔细清洗趾缝,擦干水分,必要时可在趾缝间撒些痱子粉保持干燥。
咽喉?咽喉是呼吸道和消化道的共同通道,外界的病菌很容易通过呼吸或吞咽进入咽喉部位。咽喉黏膜较为脆弱,当人体受凉、疲劳等导致免疫力下降时,原本存在于咽喉部位的病菌或外界侵入的病菌就会大量繁殖,引发咽炎、喉炎、扁桃体炎等疾病。日常生活中要注意保暖,避免过度劳累,增强免疫力;在流感高发季节,尽量减少去人员密集的地方,注意口腔卫生,饭后漱口,减少病菌在咽喉部位的积聚。
耳垂?耳垂是佩戴耳环等饰品的部位,打耳洞时如果操作不规范,使用的器械没有严格消毒,就会将细菌带入伤口,导致耳洞感染,出现红肿、疼痛、流脓等症状。佩戴的耳环如果材质不好,或长时间不清洁,也容易刺激耳垂皮肤,引发过敏和感染。即使耳洞已经愈合,日常不注意清洁耳垂,污垢堆积也可能滋生细菌。打耳洞要选择正规、卫生的场所;佩戴耳环前要对耳环进行消毒,定期取下耳环清洁耳垂和耳环;如果耳垂出现不适,要及时取下耳环并进行处理。
颈部皮肤褶皱处?颈部皮肤有多处褶皱,如颈前、颈后等部位,这些地方容易积聚汗水、灰尘和皮屑。尤其是肥胖人群或婴幼儿,颈部皮肤褶皱更深,更容易藏污纳垢。在炎热的天气里,颈部出汗增多,潮湿的环境利于细菌生长,可能引发皮肤炎症,出现红斑、瘙痒等症状。平时要注意清洁颈部皮肤褶皱处,洗澡时用温水和沐浴露仔细清洗,擦干水分;对于婴幼儿,要及时清理颈部,保持皮肤干爽;肥胖人群可在颈部褶皱处涂抹适量痱子粉,减少汗水积聚。
哪些行为容易感染Part2第二部分流感季,要记牢;勤洗手,习惯好;多通风,勤消毒;不聚集,戴口罩;勤锻炼,打疫苗;防流感,要趁早。
用脏抹布清洁餐具?厨房抹布如果长时间不清洗、不消毒,会滋生大量细菌。抹布上的细菌,在擦拭餐具时,会转移到餐具表面。用这样的餐具盛放食物,细菌会随着食物进入人体,导致腹痛、腹泻、呕吐等症状。要定期更换厨房抹布,每次使用后用热水清洗,然后放在阳光下暴晒,利用紫外线杀菌。也可以定期将抹布放入沸水中煮几分钟进行消毒,确保抹布干净卫生,用干净的抹布清洁餐具,才能保障饮食安全。
接触钱币后不洗手??钱币在市场上频繁流通,经过很多人的手,表面会沾染各种病菌。钱币上可能有肠道致病菌、呼吸道病菌,还可能有病毒。接触钱币后,病菌会附着在手上,不洗手就直接拿东西吃,或者触摸口鼻,病菌就会进入人体,引发疾病。处理钱币后,要尽快用肥皂和清水洗手,或者使用含酒精的免洗洗手液清洁双手,减少病菌传播,防止因接触钱币感染病菌。
不及时更换床上用品床上用品,如床单、被套、枕套,长时间使用会吸附皮屑、汗液、灰尘,成为细菌、螨虫的滋生地。螨虫会引起皮肤过敏,出现瘙痒、皮疹等症状,细菌还可能引发呼吸道感染。人体在睡眠时,呼吸道、皮肤与床上用品紧密接触,这些病菌容易进入人体。要定期更换床上用品,更换下来的床上用品要用热水清洗,并在阳光下充分晾晒,利用高温和紫外线杀死病菌和螨虫,保持床上用品清洁,营造健康的睡眠环境。
不戴手套处理宠物粪便??宠物粪便中可能含有多种病菌和寄生虫卵,如弓形虫、蛔虫卵。直接用手接触宠物粪便,手上会沾染病菌和虫卵,不及时洗手就触摸食物或口鼻,病菌和虫卵会进入人体,引发肠道疾病、寄生虫病。处理宠物粪便时,一定要戴上手套,处理完毕后,用肥皂和清水彻底洗手,避免直接接触宠物粪便,减少感染风险。要定期给宠物驱虫,保持宠物生活环境清洁,防止宠物携带病菌和寄生虫。
甲流相关知识Part3第三部分流感季,要记牢;勤洗手,习惯好;多通风,勤消毒;不聚集,戴口罩;勤锻炼,打疫苗;防流感,要趁早。
甲流患者的康复锻炼甲流患者康复后,适当进行锻炼有助于身体恢复。刚开始锻炼时,要选择强度较低的运动,如散步。每天可以散步20-30分钟,速度不宜过快,以身体微微出汗为宜。随着身体状况的逐
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