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2025年中考体育试题及答案

一、单项选择题

1.下列哪项不属于有氧运动？

A.慢跑B.举重C.游泳D.骑自行车

答案：B

2.立定跳远时，主要参与的肌肉是？

A.股四头肌B.肱二头肌C.三角肌D.腓肠肌

答案：A

3.中考体育中，男生1000米满分的成绩是？

A.3分30秒B.3分40秒C.3分50秒D.4分00秒

答案：B

4.女生800米跑时，正确的呼吸节奏一般是？

A.两步一呼，两步一吸B.三步一呼，三步一吸C.一步一呼，一步一吸D.四步一呼，四步一吸

答案：A

5.篮球运球时，手指应？

A.向下压B.向上翘C.自然放松D.紧握球

答案：A

6.足球颠球时，用哪个部位击球？

A.脚尖B.脚内侧C.脚背D.脚底

答案：C

7.坐位体前屈测试主要反映的是身体的？

A.柔韧性B.力量C.速度D.耐力

答案：A

8.引体向上主要锻炼的是？

A.背部肌肉B.腹部肌肉C.手臂肌肉D.腿部肌肉

答案：A

9.实心球投掷时，出手角度一般为？

A.30°-35°B.35°-40°C.40°-45°D.45°-50°

答案：C

10.下列哪种运动鞋适合中考体育？

A.篮球鞋B.足球鞋C.慢跑鞋D.板鞋

答案：C

二、多项选择题

1.提高跑步速度的训练方法有？

A.间歇跑B.冲刺跑C.负重跑D.匀速跑

答案：ABC

2.跳远时助跑的作用是？

A.增加起跳时的初速度B.提高身体重心C.保持身体平衡D.调整呼吸

答案：AB

3.下列属于中考体育选考项目的有？

A.篮球运球B.足球运球C.排球垫球D.乒乓球

答案：ABC

4.体育锻炼对身体的好处有？

A.增强免疫力B.提高心肺功能C.促进骨骼发育D.改善心理状态

答案：ABCD

5.准备活动的作用包括？

A.提高体温B.增加肌肉的柔韧性C.预防运动损伤D.提高运动成绩

答案：ABC

6.跳绳时正确的姿势是？

A.双脚并拢跳B.双脚分开跳C.前脚掌着地D.手臂自然摆动

答案：ACD

7.仰卧起坐时，错误的做法是？

A.双手抱头B.腿部弯曲C.快速起身D.利用腰部力量

答案：AC

8.投掷实心球时，需要注意？

A.全身协调用力B.充分伸展身体C.控制出手高度D.提前预判落点

答案：ABCD

9.篮球比赛中，常见的犯规有？

A.打手犯规B.走步犯规C.二次运球犯规D.阻挡犯规

答案：ABCD

10.下列哪些食物有助于提高体育成绩？

A.鸡蛋B.牛肉C.香蕉D.巧克力

答案：ABCD

三、判断题

1.体育锻炼只能增强身体素质，对学习没有帮助。（×）

2.跑步时步幅越大越好。（×）

3.坐位体前屈测试时可以借助外力推动。（×）

4.引体向上时可以借助腿部力量。（×）

5.实心球投掷时可以随意发力。（×）

6.篮球运球时可以用手掌击球。（×）

7.足球颠球时球落地一次就重新计数。（×）

8.女生800米跑可以一开始就全力冲刺。（×）

9.体育考试前不需要进行热身。（×）

10.运动鞋越贵越好。（×）

四、简答题

1.简述如何提高立定跳远成绩。

答案：首先要加强腿部力量训练，如深蹲、蛙跳等。起跳前做好充分的预摆，增加起跳时的初速度和高度。起跳时双腿用力蹬地，同时手臂向上摆动，带动身体向前上方跃起。落地时收腹举腿，尽量延长滞空时间和远度。

2.怎样在篮球运球中减少失误？

答案：控制好运球的力度和节奏，不要过于用力或过快。眼睛要时刻观察场上情况，提前预判防守球员的动作。手指自然分开，向下压球，保持球的稳定性。多进行运球练习，提高手对球的控制能力。

3.说说足球颠球的技巧。

答案：用脚背正面击球，击球时踝关节发力，使球向上弹起。身体保持稳定，眼睛注视着球，根据球的反弹高度及时调整击球力量。可以先从少次数的颠球开始练习，逐渐增加次数，熟练掌握击球部位和节奏。

4.如何在引体向上中发挥最大力量？

答案：双手正握住横杆，握距略宽于肩。身体自然下垂，双腿屈膝交叉。利用背部肌肉发力，先将身体向上拉起，至下巴超过横杆后，再缓慢放下。过程中注意保持身体挺直，不要摆动。平时可通过练习背部肌肉力量，如俯卧撑、哑铃划船等来辅助提高引体向上能力。

五、讨论题

1.讨论体育锻炼对学习的积极影响。

答案：体育锻炼能增强体质，使大脑更清醒，提高学习效率。还能培养毅