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2025年国家开放大学（电大）《运动训练基础》期末考试备考题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.运动训练的基本原则不包括（）

A.区分对待原则

B.全面发展原则

C.系统训练原则

D.随意训练原则

答案：D

解析：运动训练的基本原则包括区分对待原则、全面发展原则、系统训练原则、周期性原则、超负荷原则、恢复原则等。随意训练原则不属于运动训练的基本原则，随意性大的训练无法保证训练效果和运动员的健康。

2.运动训练计划中最基本的计划是（）

A.年度训练计划

B.季度训练计划

C.月度训练计划

D.周训练计划

答案：D

解析：周训练计划是运动训练计划中最基本的计划，它规定了每周的训练内容、时间、强度和方式，是实施训练的具体依据。其他计划如年度、季度、月度计划都是更高层次的计划，是对周训练计划的概括和指导。

3.运动员的技术训练主要包括（）

A.速度、力量、耐力

B.动作技术、战术意识

C.身体素质、心理素质

D.训练负荷、恢复手段

答案：B

解析：技术训练是运动训练的重要组成部分，其主要目的是提高运动员的技术水平和战术意识。动作技术是指运动员完成运动动作的技能，包括基本技术、专项技术等。战术意识是指运动员在比赛中根据对手和比赛情况，运用技术和策略的能力。

4.运动训练中，恢复手段主要包括（）

A.休息、营养、按摩

B.训练、比赛、恢复

C.身体训练、心理训练、技术训练

D.超负荷、恢复、适应

答案：A

解析：恢复手段是运动训练中不可或缺的一部分，其主要目的是帮助运动员从训练和比赛中恢复过来，为下一次训练做好准备。常见的恢复手段包括休息、营养、按摩、物理治疗等。休息可以促进身体的恢复，营养可以补充身体消耗的能量和物质，按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

5.运动训练中，负荷的安排原则不包括（）

A.逐渐增加原则

B.稳定不变原则

C.系统性原则

D.个别化原则

答案：B

解析：运动训练中，负荷的安排原则包括逐渐增加原则、系统性原则、个别化原则等。逐渐增加原则是指训练负荷要逐渐增加，避免突然加大负荷导致运动员受伤。系统性原则是指训练负荷要系统安排，循序渐进。个别化原则是指根据运动员的个体差异，安排不同的训练负荷。稳定不变原则不利于运动员的进步和健康，不属于负荷安排原则。

6.运动训练中，运动员的心理训练主要包括（）

A.注意力、意志力、自信心

B.速度、力量、耐力

C.动作技术、战术意识

D.训练负荷、恢复手段

答案：A

解析：心理训练是运动训练的重要组成部分，其主要目的是提高运动员的心理素质，包括注意力、意志力、自信心、情绪控制等。注意力是指运动员在训练和比赛中集中注意力的能力，意志力是指运动员克服困难、坚持到底的能力，自信心是指运动员对自己能力的信任程度，情绪控制是指运动员控制自己情绪的能力。

7.运动训练中，运动员的选拔标准主要包括（）

A.身体素质、专项能力、心理素质

B.训练成绩、比赛成绩、获奖情况

C.年龄、性别、身高

D.训练时间、比赛次数、恢复情况

答案：A

解析：运动员的选拔标准主要包括身体素质、专项能力和心理素质。身体素质是指运动员的身体机能和运动能力，包括力量、速度、耐力、柔韧性等。专项能力是指运动员在特定项目上的运动能力，包括技术、战术、专项素质等。心理素质是指运动员的心理特征，包括注意力、意志力、自信心等。

8.运动训练中，运动员的训练周期一般分为（）

A.准备期、竞赛期、恢复期

B.预备期、准备期、竞赛期

C.准备期、过渡期、竞赛期

D.准备期、竞赛期、过渡期

答案：A

解析：运动训练周期一般分为准备期、竞赛期和恢复期。准备期是指为竞赛期做准备的时间，主要进行身体和技术训练。竞赛期是指参加比赛的时间，主要目标是取得好成绩。恢复期是指竞赛期后的恢复时间，主要目的是帮助运动员恢复身体和心理状态，为下一次训练做准备。

9.运动训练中，运动员的训练负荷包括（）

A.训练时间、训练强度、训练密度

B.训练内容、训练方法、训练手段

C.训练次数、训练距离、训练高度

D.训练时间、训练次数、训练强度

答案：D

解析：运动训练负荷是指运动员在训练中承受的生理和心理负荷，主要包括训练时间、训练次数和训练强度。训练时间是指训练的持续时间，训练次数是指训练的重复次数，训练强度是指训练的难度和负荷量。训练负荷是运动训练计划的重要组成部分，需要合理安排。

10.运动训练中，运动员的训练效果评价方法主要包括（）

A.训练成绩、生理指标、心理指标

B.训练记录、比赛成绩、恢复情况

C.身体素质、专项能力、心理素质

D.训练时间、训练次数、训练强度

答