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高中体育课体能训练对女生体能素质提升的研究论文

摘要：本文以高中女生为研究对象，探讨体育课体能训练对女生体能素质提升的影响。通过分析现有研究，结合实际教学案例，提出针对性的训练策略，旨在为高中体育教学提供理论依据和实践指导。

关键词：高中体育课；体能训练；女生；体能素质

一、引言

（一）1.高中女生体能素质现状分析

随着社会的发展和教育的改革，高中女生的体能素质越来越受到关注。然而，在实际教学中，我们发现许多女生的体能素质并不理想，存在以下问题：

（1）体能基础薄弱：由于长期缺乏锻炼，部分女生在进入高中阶段时，体能基础相对较弱，表现为耐力、力量、速度等方面均低于男生。

（2）锻炼意识不足：部分