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高校瑜伽美育对学生情绪调节与心理健康的作用
前言
在现代社会中，许多学生面临着学业压力和心理负担，瑜伽美育通过舞韵元素的引导，能够帮助学生调节情绪，缓解压力。通过舞韵的流畅动作与节奏感，学生可以在身心放松的过程中，释放负面情绪，达到内心的平衡与安宁。瑜伽美育的这种心理调节功能，在当前高校教育中具有重要的实践意义。
身心协调是瑜伽练习中的核心目标之一，也是舞韵元素得以充分发挥作用的理论基础之一。身心一体化理论主张身体和心理是密不可分的两个层面，在瑜伽练习中，任何身体动作的改变都能直接影响到心理状态，反之亦然。通过舞韵元素的引入，瑜伽的动作不仅仅停
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