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2025年国家开放大学（电大）《运动训练专题》期末考试复习题库及答案解析

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一、选择题

1.运动训练计划的制定首先要考虑的因素是（）

A.运动员的年龄和性别

B.运动项目的特点

C.训练的时间和强度

D.教练员的经验

答案：B

解析：运动训练计划的制定应以运动项目的特点为首要考虑因素，因为不同运动项目对运动员的能力、技术、战术等要求不同，需要针对性地制定训练计划。运动员的年龄和性别、训练的时间和强度、教练员的经验也是重要的因素，但都应围绕运动项目的特点来展开。只有充分考虑运动项目的特点，才能制定出科学有效的训练计划。

2.体能训练的主要目的是（）

A.增强肌肉力量

B.提高心肺功能

C.改善柔韧性

D.增强速度

答案：B

解析：体能训练的主要目的是提高心肺功能，通过有氧和无氧运动的结合，增强心脏和肺部的耐力，提高身体对运动的适应能力。增强肌肉力量、改善柔韧性和增强速度也是体能训练的目标之一，但都是围绕着提高心肺功能来实现的。只有心肺功能得到提高，才能更好地支持其他体能素质的发展。

3.运动训练中的周期性安排是指（）

A.每周的训练内容和强度

B.每月的训练计划和目标

C.每年的训练周期划分

D.每个训练阶段的重点

答案：C

解析：运动训练中的周期性安排是指每年的训练周期划分，将全年训练划分为不同的阶段，每个阶段有不同的训练目标和重点，以适应不同运动项目的特点和运动员的生理、心理变化规律。每周的训练内容和强度、每月的训练计划和目标、每个训练阶段的重点都是周期性安排的具体体现，但周期性安排的核心是全年的训练周期划分。

4.技术训练的基本原则是（）

A.循序渐进

B.大强度

C.大密度

D.大运动量

答案：A

解析：技术训练的基本原则是循序渐进，即按照技术动作的难易程度和运动员的技术水平，逐步提高训练要求，使运动员能够逐步掌握和熟练技术动作。大强度、大密度和大运动量都是技术训练中需要考虑的因素，但都必须遵循循序渐进的原则，不能盲目追求强度、密度和运动量，否则容易导致运动员的技术动作变形或受伤。

5.运动训练中的恢复手段主要包括（）

A.休息和营养

B.按摩和拉伸

C.水疗和理疗

D.以上都是

答案：D

解析：运动训练中的恢复手段主要包括休息和营养、按摩和拉伸、水疗和理疗等。休息和营养是恢复的基础，可以帮助身体恢复能量和修复组织；按摩和拉伸可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳；水疗和理疗可以进一步缓解疼痛和炎症。以上都是运动训练中常用的恢复手段，应根据运动员的具体情况选择合适的恢复方法。

6.运动员的心理训练主要包括（）

A.注意力训练

B.意志力训练

C.情绪控制训练

D.以上都是

答案：D

解析：运动员的心理训练主要包括注意力训练、意志力训练和情绪控制训练等。注意力训练可以帮助运动员集中注意力，提高比赛中的表现；意志力训练可以帮助运动员克服困难，坚持到底；情绪控制训练可以帮助运动员控制情绪，保持冷静。以上都是运动员心理训练的重要内容，应根据运动员的具体情况选择合适的心理训练方法。

7.运动训练中的负荷安排原则是（）

A.逐渐增加

B.保持稳定

C.随机变化

D.突然加大

答案：A

解析：运动训练中的负荷安排原则是逐渐增加，即根据运动员的适应能力，逐步增加训练的强度、密度和运动量，使运动员能够逐步适应训练负荷，避免突然加大训练负荷导致运动员受伤或过度疲劳。保持稳定、随机变化和突然加大训练负荷都是不科学的，容易导致运动员的训练效果不佳或受伤。

8.运动训练中的比赛模拟训练是指（）

A.在比赛场地进行训练

B.模拟比赛的环境和规则

C.模拟比赛的压力和节奏

D.以上都是

答案：D

解析：运动训练中的比赛模拟训练是指模拟比赛的环境和规则、模拟比赛的压力和节奏等，使运动员能够在训练中体验比赛的情况，提高比赛中的适应能力和表现。在比赛场地进行训练是比赛模拟训练的一种形式，但不是唯一的形式。模拟比赛的环境和规则、模拟比赛的压力和节奏都是比赛模拟训练的重要内容，应根据运动员的具体情况选择合适的比赛模拟训练方法。

9.运动训练中的个别化训练是指（）

A.根据运动员的个体差异制定训练计划

B.所有运动员都进行同样的训练

C.只对有问题的运动员进行训练

D.以上都不是

答案：A

解析：运动训练中的个别化训练是指根据运动员的个体差异制定训练计划，即根据运动员的年龄、性别、体能、技术、心理等特点，制定适合运动员个体特点的训练计划。所有运动员都进行同样的训练、只对有问题的运动员进行训练都不是个别化训练，个别化训练的核心是根据运动员的个体差异制定训练计划，以提高训练效果。

10.运