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高中生体育锻炼对学业压力缓解效果实证研究论文

摘要：本文通过实证研究，探讨高中生体育锻炼对学业压力缓解的效果。通过对一定数量的高中生进行问卷调查和数据分析，发现体育锻炼在缓解学业压力方面具有显著作用。本文旨在为教育工作者、家长和学生提供有益的启示，以促进高中生身心健康全面发展。

关键词：高中生；体育锻炼；学业压力；缓解效果；实证研究

一、问题的提出

（一）1.高中生学业压力现状分析

在我国，高中生面临着巨大的学业压力，这已成为一个普遍现象。随着教育竞争的加剧，高中生的课业负担不断加重，学习压力持续攀升。据调查，许多高中生每天的学习时间超过12小时，周末和假期也难以得到充分休息。长时间的学业压