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2025年国家开放大学《体育文化与健康》期末考试参考题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.体育文化对社会发展具有（）

A.独立影响

B.间接影响

C.直接影响

D.无影响

答案：C

解析：体育文化通过影响人们的价值观、行为规范、生活方式等方面，对社会发展产生直接而深远的影响，例如促进社会和谐、增强民族凝聚力等。

2.健康的三大基本要素不包括（）

A.身体健康

B.心理健康

C.社会适应能力

D.经济条件

答案：D

解析：世界卫生组织将健康定义为“身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱”。因此，健康的三大基本要素是身体健康、心理健康和社会适应能力。

3.以下哪项不属于终身体育的内涵（）

A.全程性

B.终身性

C.广泛性

D.阶段性

答案：D

解析：终身体育是指贯穿人一生的、连续的、完整的体育活动过程，具有全程性、终身性和广泛性的特点，强调体育活动伴随人的一生，而非仅限于某个阶段。

4.运动处方的核心要素不包括（）

A.运动类型

B.运动强度

C.运动频率

D.运动目的

答案：D

解析：运动处方是指根据个体健康状况、运动史和运动目标，由专业人士制定的个性化运动计划。其核心要素包括运动类型、运动强度、运动频率和运动时间，运动目的是制定运动处方的前提，而非核心要素。

5.以下哪种运动不属于有氧运动（）

A.跑步

B.游泳

C.举重

D.快走

答案：C

解析：有氧运动是指强度较低、持续时间较长、能够充分摄取氧气的运动，例如跑步、游泳、快走等。举重属于无氧运动，主要锻炼肌肉力量和爆发力。

6.以下哪项是合理膳食的基本原则（）

A.食物多样化

B.食物单一化

C.高脂肪饮食

D.高糖饮食

答案：A

解析：合理膳食的基本原则包括食物多样化、均衡营养、适量摄入、少盐少油少糖等。食物多样化可以确保摄入各种营养素，满足身体需求。

7.以下哪种行为不利于心理健康（）

A.积极乐观

B.善于沟通

C.情绪波动大

D.自我调节

答案：C

解析：积极乐观、善于沟通和自我调节都是有利于心理健康的因素，而情绪波动大则不利于心理健康，容易导致心理问题。

8.以下哪种运动损伤属于急性损伤（）

A.肌肉拉伤

B.关节扭伤

C.骨折

D.肌肉劳损

答案：C

解析：急性损伤是指瞬间发生的损伤，例如骨折、韧带撕裂等。肌肉拉伤和关节扭伤也属于急性损伤，但肌肉劳损属于慢性损伤，是由于长期过度负荷导致的。

9.以下哪种指标不属于体能指标（）

A.体重

B.肺活量

C.握力

D.心率

答案：A

解析：体能是指人体从事身体活动的能力，包括有氧能力、力量、速度、柔韧性等。肺活量、握力和心率都是衡量体能的指标，而体重是反映身体形态的指标。

10.以下哪种运动适合老年人（）

A.高强度跑步

B.游泳

C.太极拳

D.举重

答案：C

解析：太极拳动作缓慢柔和，强度低，适合老年人练习。高强度跑步和举重对老年人的身体负担较大，容易造成损伤。游泳也是适合老年人的运动，但太极拳更适合老年人的身体状况。

11.以下哪项不是体育文化的功能？（）

A.增强体质

B.丰富生活

C.促进交流

D.增加经济负担

答案：D

解析：体育文化具有增强体质、丰富生活、促进交流、调节身心、传承文明等多种功能，能够提升人们的生活质量和社会凝聚力，并不会增加经济负担，反而可能通过体育产业带动经济发展。

12.以下哪项不属于健康的生活方式？（）

A.规律作息

B.饮食均衡

C.缺乏运动

D.心态积极

答案：C

解析：健康的生活方式包括规律作息、饮食均衡、适量运动、心态积极等。缺乏运动是不健康的生活方式，会导致身体健康出现问题。

13.终身体育的核心在于？（）

A.青少年时期

B.中年时期

C.老年时期

D.一生坚持

答案：D

解析：终身体育强调的是体育活动伴随人的一生，从出生到衰老都要坚持参与体育活动，因此其核心在于一生坚持。

14.运动处方制定的主要依据是？（）

A.个人喜好

B.健康状况

C.运动成绩

D.教练水平

答案：B

解析：运动处方的制定需要根据个体的健康状况、运动史、身体机能等因素进行个性化设计，以确保运动的安全性和有效性。个人喜好、运动成绩和教练水平虽然也需要考虑，但不是主要依据。

15.有氧运动的主要特点是？（）

A.强度低、持续时间长

B.强度高、持续时间短

C.强度中等、持续时间中等

D.强度变化大、持续时间变化大

答案：A

解析：有氧运动是指强度较低、持续时间较长、能够充分摄取氧气的运动，例如慢跑、游泳、快走等。这种运动能够有效提高心肺功