2025 高中舞蹈 Breaking 基础课件.pptxVIP

第一章认知奠基：Breaking的文化基因与基础概念演讲人

认知奠基：Breaking的文化基因与基础概念01文化浸润：Breaking的精神内核与成长价值02技术筑基：从0到1的系统化训练032Respect文化：构建健康的舞蹈生态04目录

2025高中舞蹈Breaking基础课件

序章：为何选择Breaking作为高中舞蹈必修课？

作为一名深耕街舞教育十年的舞蹈教师，我常被问及：在高中舞蹈课中引入Breaking（霹雳舞）是否合适？我的答案始终坚定——合适，且必要。2024年巴黎奥运会将Breaking列为正式比赛项目，这不仅是对这项运动竞技价值的认可，更印证了其作为青年文化载体的生命力。对于高中生而言，Breaking不仅是肢体的律动，更是自我表达的窗口、团队协作的媒介，以及抗挫折能力的训练场。

过去三年间，我在三所高中试点开设Breaking基础课，见证了许多变化：原本内向的学生因掌握一个简单的Toprock（站立舞步）而眼睛发亮；性格急躁的孩子在反复练习Freeze（定格动作）时学会了耐心；更有学生通过编排小组齐舞，理解了尊重与配合的深层含义。这些真实的成长，让我确信：将Breaking纳入高中舞蹈教育，是美育与体育的双重实践，更是连接传统与当代的文化桥梁。

01认知奠基：Breaking的文化基因与基础概念

1追根溯源：从布朗克斯到世界舞台要学好Breaking，必先理解其文化母体。20世纪60年代末，美国纽约布朗克斯区的非裔与拉丁裔青年，在经济困顿与文化压抑中创造了Hip-hop文化。Breaking作为Hip-hop四大元素（DJ、涂鸦、街舞、说唱）中唯一的肢体表达形式，最初是街头派对的斗舞工具——舞者通过技巧与创意的较量，在有限的空间里争夺舞台主权。

我曾带学生观看1983年电影《Flashdance》中的Breaking片段，当看到早期舞者用硬纸板铺地、在路灯下较量的场景时，有学生问：现在我们有专业地板和护具，是不是就不需要那种街头精神了？我的回答是：工具会变，但核心不变——Breaking始终是用身体说话的艺术，是普通人用最本真的方式表达自我的权利。

2动作体系：从站到地的四大分类Breaking的动作可分为四大类，这是初学者建立动作认知的基础框架：

2动作体系：从站到地的四大分类2.1Toprock（站立舞步）Toprock是Breaking的开场白，舞者双脚始终接触地面，通过脚步的节奏变化、身体的波浪滚动（Wave）和方向转换，为后续动作造势。常见的Toprock包括：

基础步（BasicStep）：双脚交替点地，配合胯部摆动，形成最基础的节奏框架；

滑步（Slide）：前脚掌擦地滑动，制造漂浮视觉效果；

风车步（WindmillStep）：以一只脚为轴，另一只脚画圆，衔接转体动作。

我常提醒学生：Toprock不是随便动一动，它是你与音乐对话的开始。就像写文章要先定基调，Toprock要明确这段舞蹈的风格——是欢快的Funky，还是深沉的BoomBap？

2动作体系：从站到地的四大分类2.2Footwork（地板步法）当Toprock结束，舞者下蹲进入Footwork环节，此时重心降低，以脚掌、膝盖为支点，在地面完成快速的脚步组合。典型动作如：

六步（SixStep）：最基础的地板步法，双脚交替画半圆，形成6字形轨迹；

三步（ThreeStep）：在六步基础上加速，强调爆发力与节奏感；

手撑步（HandSwipe）：单手撑地辅助，增加动作的空间层次。

曾有学生觉得Footwork又累又不好看，直到我带他们观看2022年法国BOTY（BattleoftheYear）比赛中少年组的对决——那些15岁左右的选手，用流畅的Footwork在地面写书法，瞬间点燃全场。从此，学生们开始理解：Footwork是Breaking的地基，没有扎实的地板步法，再高的技巧都是空中楼阁。

2动作体系：从站到地的四大分类2.3PowerMove（力量技巧）这是Breaking最具视觉冲击力的部分，依赖核心力量与身体控制，常见动作包括：

风车（Windmill）：以肩背为轴，双腿在空中画圆；

头转（Headspin）：头顶触地支撑，身体垂直旋转；

托马斯（ThomasFlare）：单臂撑地，双腿做360钟摆运动。

需要强调的是，PowerMove对身体素质要求较高，高中阶段的教学应严格控制难度，以体验为主，避免盲目追求高难度导致受伤。我常对学生说：PowerMove像烟花，但烟花需要火药——你的核心力量、肩背耐力，就是火药。

2动作体系：从站到地的四大分类2.4Freeze（定格动作）Freeze是Breaking的标点符号，在高速运动后突然静止，用身体摆出极具张力的造