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小学心理健康课PPT课件

演讲人：

日期:

目录

02

人际交往能力

01

情绪管理

03

自我认知发展

04

压力应对策略

05

生命安全教育

06

健康习惯养成

01

PART

情绪管理

喜悦

愉快的感受，通常伴随着笑声和欢乐。

01

愤怒

强烈的情绪反应，可能伴随着身体紧张和攻击性行为。

02

悲伤

失去或失败时的情绪感受，可能导致沮丧和眼泪。

03

恐惧

对危险或未知事物的害怕，可能引发逃避或紧张反应。

04

认识基本情绪类型

用积极的方式重新评价和调整自己的思维模式。

积极思考

与家人、朋友或专业人士分享感受，获得情感支持。

寻求支持

01

02

03

04

通过深呼吸和肌肉放松来缓解紧张和焦虑。

深呼吸与放松

通过参与其他活动或关注其他事物来分散注意力。

转移注意力

情绪调节小技巧

通过扮演不同角色，体验和理解各种情绪的表达方式。

角色扮演游戏

情绪表达角色扮演

记录每天的情绪变化，以及导致这些变化的事件和情境。

情绪日记

模拟真实情境，练习表达和应对不同情绪的技能。

情景模拟

通过绘画、音乐或其他艺术形式来表达和宣泄情绪。

绘画与创作

02

PART

人际交往能力

友好沟通三原则

尊重他人的观点和感受，不嘲笑、不打断别人说话。

尊重他人

用诚实、清晰的语言表达自己的想法和感受，不隐瞒、不夸大。

坦诚表达

认真倾听他人的观点和意见，理解他人的感受和需求。

倾听他人

处理矛盾的方法

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通过平和的沟通方式解决矛盾，避免争吵和攻击。

积极沟通

当自己无法解决矛盾时，主动寻求老师或家长的帮助。

寻求帮助

站在对方的角度思考问题，理解对方的立场和感受。

换位思考

01

03

02

采取合理的方式处理矛盾，不伤害他人，也不委屈自己。

妥善处理

04

团队合作小游戏

拼图游戏

分组进行拼图比赛，培养团队协作和沟通能力。

01

传球接力

通过传球接力比赛，锻炼团队合作和默契。

02

团队绘画

分组进行绘画创作，培养团队创新和协作精神。

03

盲人方阵

通过蒙眼协作完成方阵排列，培养信任和团队协作能力。

04

03

PART

自我认知发展

发现自己的优点

活动一

我的优点清单：让学生列出自己的优点，包括性格、能力、兴趣爱好等方面，并进行分享和讨论。

活动二

活动三

优点大轰炸：分小组，每个成员轮流说出其他组员的优点，强化学生对他人的认可与尊重。

优点展示墙：在班级设立展示墙，展示学生的优点和特长，增强学生的自信心和成就感。

1

2

3

练习一

自我接纳训练：让学生尝试接纳自己的不完美，并思考如何在接纳自己的同时寻求进步。

练习二

练习三

我的成长之路：让学生回忆自己的成长历程，思考在成长过程中遇到的挫折和困难，以及如何通过接纳自己的不完美而逐渐成长。

缺陷大讨论：引导学生正视自己的缺点和不足，并思考如何改进和提高。

接纳不完美练习

步骤一

步骤二

画出树干和树枝：让学生用画笔或彩纸制作一棵大树，树干代表自己的核心特质，树枝代表自己的成长方向和目标。

填写成长经历：让学生在树枝上填写自己的成长经历，包括成功和失败，以及从中获得的经验和教训。

制作成长能量树

步骤三

装饰能量树：让学生用彩笔、贴纸等装饰自己的能量树，使其更加生动有趣，同时表达自己的成长和变化。

步骤四

分享与展示：让学生在班级中分享自己的成长能量树，并互相鼓励和支持，共同感受成长的力量和喜悦。

04

PART

压力应对策略

识别压力信号

心跳加快、呼吸急促、手心出汗、头痛胃痛等。

生理信号

焦虑、愤怒、沮丧、无助等消极情绪。

情绪信号

失眠、食欲不振、过度亢奋、学习效率下降等。

行为信号

呼吸放松训练法

深呼吸练习

缓慢吸气，暂停一下，然后缓慢呼气，重复几次。

01

腹式呼吸

吸气时让腹部隆起，呼气时让腹部下降。

02

冥想呼吸

闭上眼睛，专注于呼吸，让思绪逐渐平静。

03

烦恼回收站活动

烦恼处理

针对不同类型的烦恼，提供相应的处理建议和资源，如寻求帮助、调整心态、制定计划等。

03

对收集到的烦恼进行分类，如学习类、人际类、家庭类等。

02

烦恼分类

烦恼收集

让学生写下自己的烦恼，并投入“烦恼回收站”。

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05

PART

生命安全教育

身体保护常识

认识身体部位

帮助学生了解自己的身体，认识身体的各个部位，包括隐私部位。

身体自主权

强调学生有权决定自己的身体接触，培养自我保护意识。

预防侵害

教育学生预防性侵害、性骚扰等，掌握基本的防范技巧。

卫生习惯

培养学生良好的个人卫生习惯，预防疾病。

隐私边界小课堂

帮助学生理解什么是隐私，包括身体隐私、情感隐私等。

隐私概念

教育学生尊重自己和他人的隐私，不侵犯他人隐私。

尊重隐私

教授学生如何保护自己的隐私，包括在网络和社交媒体上的隐私保护。

隐私保护

求助途径我知道

校内资源

让学生了解