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2025年超星尔雅学习通《心理健康与生活幸福》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康是指个体能够适应（）

A.环境变化，保持良好的心理状态

B.工作压力，避免情绪波动

C.经济困难，维持基本生活

D.身体疾病，不依赖药物

答案：A

解析：心理健康是指个体能够适应环境变化，保持良好的心理状态。它包括认知、情感、意志、行为等多个方面的平衡与协调。工作压力、经济困难和身体疾病都可能影响心理健康，但适应环境变化是心理健康的核心要素。良好的心理状态能帮助个体更好地应对各种挑战和压力。

2.幸福感与以下哪个因素关系最密切（）

A.财富水平

B.社交关系

C.职业地位

D.物质享受

答案：B

解析：幸福感与社交关系关系最密切。研究表明，良好的人际关系和社交支持是幸福感的重要来源。虽然财富、职业地位和物质享受在一定范围内能提升幸福感，但它们的作用相对有限。相比之下，与家人、朋友和同事的积极互动更能带来持久的幸福感。

3.压力应对策略中，以下哪项属于问题解决策略（）

A.分散注意力

B.寻求社会支持

C.改变认知评价

D.制定行动计划

答案：D

解析：压力应对策略中，制定行动计划属于问题解决策略。问题解决策略着重于直接应对和改变压力源，通过制定具体的行动计划来解决问题。分散注意力、寻求社会支持和改变认知评价更多属于情绪调节策略，它们侧重于缓解压力带来的负面情绪，而不是直接解决问题。制定行动计划能帮助个体更有条理地应对挑战，从而提升应对效果。

4.情绪调节能力对心理健康的影响主要体现在（）

A.情绪稳定性

B.情绪表达

C.情绪理解

D.以上都是

答案：D

解析：情绪调节能力对心理健康的影响主要体现在情绪稳定性、情绪表达和情绪理解等多个方面。情绪稳定性是指个体情绪的波动程度，情绪调节能力强的人通常情绪更稳定。情绪表达是指个体如何表达自己的情绪，良好的情绪调节能力有助于个体以适当的方式表达情绪。情绪理解是指个体对自身和他人情绪的识别和理解能力，这也是情绪调节的重要基础。因此，情绪调节能力对心理健康的影响是多方面的。

5.人际关系中的沟通障碍主要表现为（）

A.信息传递不畅

B.情绪干扰

C.文化差异

D.以上都是

答案：D

解析：人际关系中的沟通障碍主要表现为信息传递不畅、情绪干扰和文化差异等多个方面。信息传递不畅是指沟通双方在交流过程中信息丢失或误解，导致沟通效果不佳。情绪干扰是指沟通中的情绪波动影响信息的准确传递，如愤怒、焦虑等情绪。文化差异则是指不同文化背景下的沟通方式和理解差异，也会导致沟通障碍。因此，沟通障碍是多方面因素共同作用的结果。

6.心理健康的自我评估可以通过以下哪个方法进行（）

A.日常观察

B.心理测验

C.他人评价

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康的自我评估可以通过日常观察、心理测验和他人评价等多种方法进行。日常观察是指个体通过反思自己的日常行为、情绪和思维来评估自己的心理状态。心理测验是利用标准化的测量工具来评估个体的心理健康水平。他人评价则是通过亲朋好友的观察和反馈来了解自己的心理状态。综合运用这些方法能更全面地评估心理健康状况。

7.积极心理学的主要关注点是（）

A.心理问题治疗

B.心理健康促进

C.情绪障碍管理

D.行为矫正

答案：B

解析：积极心理学的主要关注点是心理健康促进。它不仅仅关注心理问题的治疗和情绪障碍的管理，更着重于研究和促进个体的积极品质和优势，如快乐、希望、勇气和爱等。通过培养这些积极品质，个体能更好地应对生活中的挑战，提升生活质量和幸福感。行为矫正虽然也是心理学的一个重要领域，但不是积极心理学的核心关注点。

8.压力管理中，以下哪项属于放松训练（）

A.制定计划

B.深呼吸

C.体育锻炼

D.时间管理

答案：B

解析：压力管理中，深呼吸属于放松训练。放松训练是通过特定的方法来缓解身体和心理紧张状态的技术，深呼吸是最简单有效的放松训练之一。制定计划、体育锻炼和时间管理虽然也能帮助缓解压力，但它们不属于放松训练的范畴。制定计划属于问题解决策略，体育锻炼属于健康生活方式的调整，时间管理属于效率提升的方法。只有深呼吸直接作用于身体的放松状态，帮助个体缓解紧张和焦虑。

9.人际冲突的解决方法中，以下哪项最为有效（）

A.避免冲突

B.坚持己见

C.沟通协商

D.情绪发泄

答案：C

解析：人际冲突的解决方法中，沟通协商最为有效。避免冲突虽然能暂时缓解矛盾，但问题并未解决，反而可能积累更大的冲突。坚持己见可能导致双方立场更加对立，情绪发泄则可能加剧冲突。沟通协商是通过双方的交流和对话，寻找共同点和妥协方案