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小学体育公开课教案：欢乐跳跃，健康成长——立定跳远教学

一、课题名称

立定跳远

二、授课年级

小学三年级

三、授课课时

1课时

四、课型

新授课（公开课）

五、教材分析

立定跳远是小学体育教学中的一项重要基本技能，也是《国家学生体质健康标准》的测试项目之一。它不仅能有效发展学生下肢力量、爆发力、身体协调性和灵敏性，还能培养学生勇敢、果断、积极进取的意志品质。本课选自小学体育与健康教材三年级下册，是在学生已初步掌握一些简单跳跃动作（如单脚跳、双脚跳）基础上进行的提升性学习。教材内容贴近学生生活，趣味性强，易于学生接受和掌握，对后续学习更复杂的跳跃动作及其他运动项目奠定良好基础。

六、学情分析

本次授课对象为小学三年级学生。该年龄段学生活泼好动，求知欲强，对新鲜事物充满好奇，乐于参与体育活动。他们的身体协调性和模仿能力有了一定发展，但注意力集中的时间相对较短，容易出现动作变形。同时，他们已经具备一定的运动参与意识和合作意识，但在动作的规范性和自我控制能力方面仍需引导。因此，本课将通过情境创设、游戏竞赛等形式，激发学生的学习兴趣，降低技术动作的难度，帮助他们逐步掌握立定跳远的动作要领。

七、教学目标

基于教材特点和学生实际，本课教学目标设定如下：

1.知识与技能：使85%以上的学生能够说出立定跳远的动作要领（如：预摆、蹬地、收腹、落地），并能做出较规范的立定跳远动作，部分学生能做到落地平稳、远度有所提高。

2.过程与方法：通过教师示范、讲解、分组练习、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生积极参与，主动探究，在实践中掌握动作技能，提高观察、模仿和自我纠正动作的能力。

3.情感态度与价值观：培养学生积极参与体育锻炼的兴趣和习惯，体验运动带来的快乐，增强自信心和勇于克服困难的意志品质，培养团结协作、遵守纪律的集体主义精神。

八、教学重难点

*教学重点：蹬地有力，屈膝收腹，落地屈膝缓冲。

*教学难点：预摆与蹬地动作的协调配合，以及落地时的身体平衡。

九、教学准备

1.场地器材：平整的操场一块，体操垫若干（用于标记起跳线和安全保护），小彩旗或标志物若干（用于划分区域和设置目标），欢快的背景音乐，口哨，粉笔。

2.教师准备：深入钻研教材，精心设计教学环节，准备好示范动作，预设学生可能出现的错误及纠正方法。

3.学生准备：穿着运动服、运动鞋，清除口袋内硬物，精神饱满。

十、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规：

*教师整队，检查学生出勤及着装情况。（“同学们好！”“老师好！”）

*宣布本课课题、教学目标及要求，激发学生学习兴趣。（“今天，我们要学习一项非常有趣的跳跃技能，它能让我们像小青蛙一样轻松跳过小河，大家想不想学？”）

*强调课堂纪律和安全注意事项。（“在活动过程中，大家要听从老师指挥，注意安全，特别是落地时要轻，避免碰撞。”）

2.队列练习：进行简单的队列练习，如立正、稍息、原地转法，集中学生注意力，调动课堂气氛。

（二）准备部分（约8分钟）

1.慢跑热身：教师带领学生沿操场慢跑，可加入变向跑、“S”形跑等，距离约200米。（“现在我们像快乐的小鸟一样，绕着操场飞一飞，注意跟上队伍，不要掉队。”）

2.关节活动操：配乐进行，教师带领学生做针对性的热身活动，重点活动下肢关节和腰腹。

*头部运动（低头、抬头、左右摆、绕环）

*肩部运动（绕环、扩胸）

*腰部运动（体转、体侧、前屈）

*膝关节运动（绕环、弓步压腿）

*踝关节运动（绕环、提踵）

*手腕踝关节运动

3.专项辅助练习：

*原地纵跳：体会蹬地发力和身体向上的感觉。（“同学们，我们来模仿小兔子，向上跳一跳，看看谁跳得高，落地轻。”）

*摆臂练习：原地进行立定跳远的预摆动作练习，强调摆臂幅度和节奏。（“手臂像钟摆一样前后摆动，摆的时候身体也要配合着动一动。”）

（三）基本部分（约25分钟）

这是本课的核心环节，主要学习立定跳远技术动作。

1.动作示范与讲解：

*教师首先完整示范立定跳远动作，给学生建立直观印象。（“同学们请看老师是怎样跳的。”）

*分解讲解动作要领，结合口诀帮助学生记忆：

*预摆：“两脚分开与肩同宽，两臂前后自然摆动，前摆时吸气，后摆时屈膝下蹲，身体略前倾，像压紧的弹簧。”（强调摆臂与屈膝的协调配合）

*蹬地：“两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。”（强调“蹬地有力”，蹬地腿要伸直）

*腾空：“身体在空中要收腹，小腿向前伸，好像要去够前面的小果子。”（强调展体、收腹、伸腿的动作连贯性）

*落地：“落地时，脚跟先着地，然后迅速过渡到全