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五年级体育与健康期末试题集

亲爱的同学们，时光飞逝，一个充实而愉快的体育与健康学习旅程即将结束。这份试题集旨在帮助大家回顾本学期所学的知识与技能，检验一下自己的成长与收获。请大家认真读题，仔细思考，相信你们都能交出一份满意的答卷，展现出自己在体育锻炼和健康生活方面的风采！

一、选择题(请将正确答案的序号填在括号里)

1.我们在进行体育锻炼时，呼吸会（），心跳会（）。这是身体为了适应运动而产生的正常反应。

A.变浅变慢，变缓

B.加深加快，加快

C.不变，不变

D.变浅变快，变慢

2.下列哪项运动不属于球类运动？（）

A.篮球

B.跑步

C.足球

D.羽毛球

3.下面哪种做法不利于保护我们的视力？（）

A.读书写字姿势端正

B.长时间近距离看电视或使用电子产品

C.坚持做眼保健操

D.多到户外活动，眺望远方

4.在进行短跑比赛时，听到发令员的起跑信号后，我们应该（）。

A.立刻冲出起跑线

B.先观察一下再跑

C.慢慢走出去

D.等对手跑了再追

5.运动前做好充分的准备活动，主要是为了（）。

A.让身体更灵活

B.提高运动成绩

C.预防运动损伤

D.以上都是

6.下列哪种食物被誉为“眼睛的保护神”，对视力有益？（）

A.糖果

B.胡萝卜

C.油炸食品

D.碳酸饮料

7.我们每天应该保证大约多少小时的睡眠时间，才能精力充沛地学习和运动？（）

A.五到六小时

B.七到八小时

C.九到十小时

D.十二小时以上

8.在体育课上，如果不小心扭伤了脚踝，正确的处理方法是（）。

A.立即用热水敷

B.马上揉搓受伤部位

C.立即停止活动，用冷水或冰袋冷敷

D.不管它，继续运动

二、判断题(对的打“√”，错的打“×”)

1.体育课上，只要玩得开心就好，不用遵守纪律和规则。（）

2.经常参加体育锻炼，可以增强我们的体质，提高免疫力。（）

3.吃饭时可以边吃边看电视，这样更放松。（）

4.运动后出了很多汗，应该立刻大量喝生水降温。（）

5.跳绳是一项简单有效的锻炼方式，对提高心肺功能有好处。（）

6.为了长得更高，我们应该多吃零食，补充营养。（）

7.在进行投掷类运动（如掷沙包）时，要注意观察周围是否有人，避免误伤。（）

8.健康不仅仅是身体没有疾病，还包括心理和社会适应能力良好。（）

三、填空题

1.我们通常所说的“三跳”运动指的是跳绳、__________和__________。

2.篮球运动中，运球时应该用手指和__________部位接触球，而不是用手掌心。

3.正确的读写姿势要求：胸离桌边一拳，眼离书本约__________远，手离笔尖约一寸。

4.奥运会每__________年举办一次，它是世界上规模最大的综合性运动会。

5.运动结束后，我们应该做一些__________活动，帮助身体逐渐恢复平静。

四、简答题

1.请列举至少三项你喜欢的体育活动，并说明其中一项活动对你身体有什么好处？

2.我们在日常生活中，应该养成哪些良好的卫生习惯来预防疾病？（至少写出三点）

3.当你在运动中感到身体不适或者疼痛时，你会怎么做？

五、实践与应用题

1.请简单描述一下你在体育课上学过的“前滚翻”动作的基本要领。

2.假设你是体育课代表，老师让你组织同学们进行一次课间十分钟的体育活动，你会选择什么活动？并说明理由。

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参考答案与评分建议（供教师参考）

一、选择题(每题3分，共24分)

1.B2.B3.B4.A5.D6.B7.C8.C

二、判断题(每题2分，共16分)

1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.√8.√

三、填空题(每空2分，共16分)

1.跳皮筋、跳房子(或其他合理答案)2.指根3.一尺(或30厘米左右)4.四5.整理(或放松)

四、简答题(每题8分，共24分)

1.(8分)列举喜欢的体育活动（3分，每项1分，合理即可）。说明其中一项活动的好处（5分，如：增强力量、提高协调性、锻炼心肺功能、放松心情等，言之有理即可酌情给分）。

2.(8分)良好卫生习惯（每点2.5分，三点及以上满分）。如：勤洗手、早晚刷牙、不随地吐痰、不乱扔垃圾、勤剪指甲、勤换衣物、保证充足睡眠、合理膳食等。

3.(8分)应立即停止运动（3分），向老师或家长报告（3分），必要时及时就医（2分）。（言之有理即可酌情给分）

五、实践与应用题(每题10分，共20分)

1.(10分)前滚翻基本要领：由蹲撑开始，重心前移，低头含胸，屈臂撑地，团身向前滚动，后脑、肩