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2025年超星尔雅学习通《人体运动生理学与运动训练》章节测试题库及答案解析

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一、选择题

1.人体运动时，心脏每搏输出量的增加主要依赖于（）

A.心率加快

B.心室收缩力增强

C.血容量减少

D.外周阻力增大

答案：B

解析：心脏每搏输出量是指每搏动一次，心室射入动脉的血量。其增加主要依赖于心室收缩力增强，从而能将更多的血液泵入动脉。心率加快可以在一定程度上增加每搏输出量，但主要是在初期的运动中起作用，长期来看心室充盈时间有限制。血容量减少和外围阻力增大都会导致每搏输出量减少。

2.在长时间耐力运动中，肌肉运动所需的能量主要来源于（）

A.糖原分解

B.脂肪氧化

C.蛋白质分解

D.无氧酵解

答案：B

解析：长时间耐力运动中，肌肉需要持续供能，而脂肪氧化能提供大量能量，且脂肪储存量远大于糖原，更为经济。糖原是重要的能量储备，但储量有限，主要用于高强度或短时间运动。蛋白质分解主要在极度疲劳或糖原耗尽时才大量参与供能，无氧酵解会产生乳酸，导致肌肉酸痛，不适合长时间运动。

3.运动训练中，周期性安排训练负荷的主要目的是（）

A.避免运动员过度疲劳

B.提高运动员的绝对力量

C.运动技能的快速掌握

D.增加运动员的肌肉体积

答案：A

解析：周期性安排训练负荷是根据运动员的生理适应规律，将训练过程分为不同阶段，合理安排训练强度、量和内容，并安排休息和调整，以避免运动员过度疲劳，预防运动损伤，促进机体的超量恢复，从而提高运动成绩。

4.运动中体温调节的主要途径是（）

A.皮肤血管收缩

B.排汗散热

C.骨骼肌不自主收缩

D.呼吸加深加快

答案：B

解析：运动时产热增加，体温会升高，为了维持体温恒定，身体主要通过增加散热来调节体温。排汗是人体主要的散热方式，汗液蒸发能带走大量热量。皮肤血管收缩是减少散热的方式，主要在体温过低时发生。骨骼肌不自主收缩产热，呼吸加深加快也能辅助散热，但主要作用是补充氧气和排出二氧化碳。

5.力量训练中，选择合适的负荷重量主要依据是（）

A.能否完成规定的次数

B.最大力量的大小

C.运动技能的熟练程度

D.训练时间的长短

答案：A

解析：力量训练中，选择合适的负荷重量应遵循循序渐进的原则，通常以能以标准姿势完成规定次数（如8-12次）的重复为佳。负荷过轻无法引起肌肉适应性刺激，负荷过重可能导致动作变形和损伤。最大力量是衡量绝对力量的指标，运动技能和训练时间与负荷选择没有直接的主要依据关系。

6.有氧耐力训练的主要生理效应是（）

A.肌肉体积显著增大

B.心脏容积明显增加

C.血液中红细胞数量增加

D.肌肉无氧能力增强

答案：C

解析：有氧耐力训练主要提高心血管系统和呼吸系统的功能，以及肌肉利用氧气的能力。长期进行有氧训练，心脏会变得更强壮，心输出量增加，但心脏容积不一定显著增加。血液中红细胞数量增加，可以运输更多氧气，满足肌肉运动需求。肌肉体积会略有增大，但主要目的是提高有氧代谢能力，而不是无氧能力。

7.运动训练中，间歇训练法的主要作用是（）

A.提高肌肉的爆发力

B.增强肌肉的耐力

C.促进运动技能的自动化

D.提高心血管系统的机能

答案：B

解析：间歇训练法是在高强度运动和休息（或低强度运动）交替进行的一种训练方法。通过多次重复高强度负荷，可以有效提高肌肉在接近极限负荷下的坚持工作能力，即增强肌肉的耐力。虽然也能提高心血管系统机能，但其主要目的和效果体现在耐力方面。

8.短跑运动员进行速度训练时，主要发展的是（）

A.最大摄氧量

B.无氧功率

C.有氧耐力

D.肌肉力量

答案：B

解析：短跑项目要求运动员在极短的时间内发挥出最大的速度，这主要依赖于神经肌肉系统快速收缩的能力，即无氧功率。速度训练的目的就是提高肌肉快速产生力量的能力和神经系统的反应速度。最大摄氧量、有氧耐力和肌肉力量虽然对短跑也有贡献，但不是主要发展的方面。

9.运动后进行整理活动的主要目的是（）

A.促进肌肉蛋白质合成

B.加快乳酸清除

C.提高心输出量

D.增加肌肉血流量

答案：B

解析：运动后进行整理活动（通常指慢走、放松等低强度活动），可以帮助身体逐渐恢复到安静状态，促进运动中产生的乳酸等代谢废物的清除，缓解肌肉酸痛，预防运动后血乳酸滞留。虽然也能促进肌肉蛋白质合成、增加肌肉血流量和提高心输出量，但清除代谢废物是主要目的之一。

10.修改评定心血管系统机能水平常用的指标是（）

A.1分钟跳绳次数

B.1000米跑成绩

C.最大摄氧量

D.肌肉爆发力

答案：C

解析：最大摄氧量是指人体在进行最大强度运动时，单位时间内所