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2025年公民健康素养知识竞赛试题题库(含答案)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.正常成年人每日推荐食盐摄入量应不超过：

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

2.下列哪种行为最有助于预防近视？

A.连续看书2小时不休息

B.在光线昏暗的环境中使用电子产品

C.保持“一拳一尺一寸”读写姿势

D.长时间佩戴防蓝光眼镜

答案：C

3.成年人正常腋下体温范围是：

A.35.036.0℃

B.36.137.2℃

C.37.338.0℃

D.38.139.0℃

答案：B

4.关于疫苗接种，正确的说法是：

A.接种疫苗后一定不会患病

B.所有疫苗都需要在出生后24小时内接种

C.流感疫苗需要每年接种

D.发热时可以正常接种疫苗

答案：C

5.下列哪项不属于合理膳食的“三减”行动？

A.减油

B.减糖

C.减盐

D.减辣

答案：D

6.成年人每日推荐饮水量（在温和气候条件下轻体力活动）为：

A.500800毫升

B.升

C.升

D.升

答案：C

7.高血压患者最需要重点关注的指标是：

A.低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）

B.空腹血糖（FPG）

C.收缩压和舒张压

D.血尿酸（SUA）

答案：C

8.被狗、猫等动物咬伤或抓伤后，正确的处理步骤是：

A.立即包扎伤口，24小时内接种狂犬疫苗

B.用清水冲洗10分钟，无需接种疫苗

C.用肥皂水和流动清水交替冲洗15分钟以上，及时接种狂犬疫苗

D.涂抹酒精消毒后观察动物10天，无异常则不接种疫苗

答案：C

9.下列哪种食物富含优质蛋白质？

A.薯片

B.鸡蛋

C.可乐

D.饼干

答案：B

10.关于睡眠健康，正确的说法是：

A.成年人每日需79小时睡眠

B.熬夜后补觉可以完全弥补睡眠不足

C.睡前剧烈运动有助于快速入睡

D.长期服用安眠药是安全的

答案：A

11.预防新型冠状病毒感染最有效的措施是：

A.服用抗生素

B.接种新冠疫苗并保持良好个人卫生

C.每天喝板蓝根

D.佩戴普通棉口罩

答案：B

12.下列哪项属于心理健康的表现？

A.长期情绪低落，对事物失去兴趣

B.能妥善处理生活中的压力

C.经常怀疑自己患病但无客观依据

D.遇到困难时回避社交

答案：B

13.测量血压时，正确的做法是：

A.测量前剧烈运动10分钟

B.袖带紧绑在上臂，与心脏平齐

C.测量时说话或移动手臂

D.每日仅测量1次即可

答案：B

14.儿童青少年应保持每日户外活动时间不少于：

A.0.5小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

答案：C

15.下列哪种行为会增加感染艾滋病的风险？

A.与艾滋病患者共同进餐

B.输入来源不明的血液制品

C.共用游泳池

D.拥抱艾滋病患者

答案：B

16.正确的刷牙方法是：

A.横向用力刷牙

B.每次刷牙1分钟

C.采用巴氏刷牙法，每次23分钟

D.早晨刷牙即可，晚上无需刷牙

答案：C

17.关于保健食品，正确的认识是：

A.可以替代药物治疗疾病

B.标签上必须有“蓝帽子”标识

C.价格越高效果越好

D.所有保健食品都适合所有人

答案：B

18.发生烫伤后，正确的急救措施是：

A.立即涂抹牙膏或酱油

B.用冰块直接冷敷伤口

C.用流动冷水冲洗1520分钟

D.挑破所有水泡

答案：C

19.下列哪项是脑卒中的典型症状？

A.突然头痛、呕吐、一侧肢体无力

B.鼻塞、流涕、打喷嚏

C.关节红肿、疼痛

D.皮肤瘙痒、起红疹

答案：A

20.孕妇在孕期最需要补充的营养素是：

A.维生素A

B.铁和叶酸

C.蛋白质

D.钙

答案：B

二、多项选择题（每题3分，共30分。每题至少有2个正确选项，多选、少选、错选均不得分）

1.下列属于健康生活方式的有：

A.每周至少进行150分钟中等强度有氧运动

B.每日饮酒不超过25克酒精量（男性）

C.长期熬夜工作

D.保持心理平衡，积极应对压力

答案：ABD

2.关于垃圾分类与健康的