善于调控情绪.pptVIP

《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他吐血而死，断送了风华正茂的性命；而《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”，满街狂呼“我中了！”“我中了！”

请问：这两则材料分别体现了什么情绪？结果是怎样的呢？

※和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；

※考试成绩不理想，感到伤心；

※老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；

※父母、老师批评自己，心情烦闷；

※别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；

※别人在背后说自己坏话，心生怨恨；

※上课回答问题出错，觉得自己好笨；改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步；大哭一场向他人倾诉；剧烈运动；放声歌唱或大叫；声声吁叹；听听音乐；写写日记；发发牢骚；……自我暗示心理换位学会升华自我解嘲自我安慰在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座薛阳考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的漫画书，到时候，我借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地走出教室……薛阳当时的情绪表达是否合适？你能想象当时李晔的心情吗？情绪的表达是否只是自己的事情？排解不良情绪的方法情绪调控的目标预防不良情绪产生的策略情绪需要调控情绪可以选择-------微笑的10个理由1、微笑比紧锁双眉要好看。2、令别人心情愉悦。3、令自己的日子过的更有滋有味。4、有助于结交新朋友。5、表示友善。6、留给别人良好的印象。7、送给别人微笑，别人也送给你微笑。8、令你看起来更有自信和魅力。9、令别人减少忧虑。10、一个微笑可能随时帮你展开一段终生的情谊。忘记了姓名的请跟我来

现在让我们向快乐崇拜

放下了包袱的请跟我来

传开去建立个快乐的时代

快乐到底属于那个年代

忘了你存在

有什么期待

欢乐你邀请它一定来

与其渴望关怀

不如一起精彩

快乐会传染

请你慷慨comeon

分析材料在山西省一所中学里，学生们正在上课。突然一声沉闷的响声，教学楼开始晃动，就听外面有人喊：“地震了！”这时学生们惊慌失措奔出教室，纷纷冲向楼梯。拥挤中，一个学生被挤倒，紧接着压倒一片，其他人纷纷被推挤着从他们身上走过……这次事故造成二人当场死亡，一人送往医院死亡，三人重伤，多人轻伤。①材料中，本来没有发生严重的灾难，他们为什么会导致如此不幸？②材料中，人们怎么做就可以避免或减轻这种悲剧的发生？不以规矩不能成方圆秩序社会公共生活要有共同的准则准则法律确认和人们的自觉的维护1、请同学们说一说自己的生活中有哪些方面属于社会公共生活。2.这些公共生活要有共同的准则吗？请举例说明。3.如果没有共同准则，社会公共生活将会是怎样的？4.社会生活准则主要有哪几种？角色场所规则和秩序出门上路行人右行，过马路走人行横道或过街桥等乘车乘客顺序上下车，上车买票。去公园游客购票入园，爱护公共设施，保护环境，注意安全。去商场购物顾客公平交易，买后付钱。去影剧院观众不能大声喧哗、随意走动，礼貌鼓掌。完成课本:1、红绿灯变奏曲2、识图辨义