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满70岁老年人三力测试能力考试题库及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含钙质，有助于骨骼健康？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.面包

D.橙子

2.以下哪种运动对提高心肺功能最有益？()

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.乒乓球

3.以下哪种蔬菜富含维生素A，对视力有益？()

A.西红柿

B.胡萝卜

C.黄瓜

D.白菜

4.以下哪种水果富含维生素C，有助于提高免疫力？()

A.苹果

B.梨

C.葡萄

D.橙子

5.以下哪种食物富含铁质，有助于预防贫血？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.瘦肉

D.鱼肉

6.以下哪种食物富含膳食纤维，有助于消化？()

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.水果

7.以下哪种食物富含蛋白质，有助于肌肉生长？()

A.米饭

B.面包

C.瘦肉

D.鱼肉

8.以下哪种食物富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.鱼油

D.植物油

9.以下哪种食物富含叶酸，有助于胎儿发育？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.蔬菜

D.水果

10.以下哪种食物富含钾质，有助于维持心脏健康？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.香蕉

D.鱼肉

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是老年人日常生活中预防跌倒的措施？()

A.保持室内光线充足

B.使用防滑鞋垫

C.在家中设置扶手

D.睡眠时使用高枕

E.服用增加肌力的药物

12.以下哪些食物有助于降低心血管疾病风险？()

A.鱼类

B.红薯

C.绿叶蔬菜

D.糖果

E.全谷物

13.以下哪些是老年人保持认知功能的方法？()

A.经常进行脑力活动

B.保持社交活动

C.避免过度饮酒

D.长时间看电视

E.保持健康的生活方式

14.以下哪些症状可能提示老年人患有抑郁症？()

A.情绪低落

B.睡眠障碍

C.食欲下降

D.对以往感兴趣的活动失去兴趣

E.生理症状如头痛、背痛

15.以下哪些是老年人预防骨质疏松的方法？()

A.增加钙质摄入

B.适量进行体重负荷运动

C.避免吸烟

D.过量饮酒

E.保持规律的生活作息

三、填空题(共5题)

16.老年人进行记忆力测试时，常用的方法是回忆近期发生的事件，如昨天做了什么，这称为______记忆。

17.在进行视力测试时，医生会检查老年人的视力，包括视力范围和______。

18.老年人进行听力测试时，医生会使用______来检测听力损失。

19.在评估老年人的认知功能时，除了记忆力，还会关注其______，如注意力、判断力和解决问题的能力。

20.老年人进行身体机能测试时，会关注其______，如平衡能力、肌肉力量和灵活性。

四、判断题(共5题)

21.老年人进行三力测试时，不需要进行视力检查。()

A.正确B.错误

22.老年人听力下降是随着年龄增长的自然现象，无需特别关注。()

A.正确B.错误

23.老年人进行记忆力测试时，记忆越差，说明认知功能越健康。()

A.正确B.错误

24.老年人身体机能测试中，平衡能力差是正常现象，无需特别处理。()

A.正确B.错误

25.老年人进行三力测试的目的是为了诊断和治疗疾病。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.简述老年人进行视力测试的目的。

27.如何通过饮食来改善老年人的记忆力？

28.为什么老年人需要定期进行听力测试？

29.如何通过运动来提高老年人的认知能力？

30.老年人进行身体机能测试时，如何评估其平衡能力？

满70岁老年人三力测试能力考试题库及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】牛奶是钙质的重要来源，有助于维持骨骼健康。

2.【答案】B

【解析】跑步是一种有氧运动，可以有效提高心肺功能。

3.【答案】B

【解析】胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，对视力有益。

4.【答案】D

【解析】橙子是维生素C的良好来源，有助于提高免疫力。

5.【答案】C

【解析】瘦肉中含有丰富的铁质，有助于预防贫血。

6.【答案】C

【解析】蔬菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。

7.【答案】C