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高三（5）班专题班会活动方案

高三（5）班专题班会活动方案

一、活动专题及依据

（一）活动专题：合理管理情绪飞跃人生高峰

（二）活动专题针正确学生发展问题

高三阶段是学生中学阶段最终一站，又是关系到人生发展关键时刻。在学生经过了寒窗苦读以后，这十二个月，是学生身心发展和人生抉择关键时刻，也是学生生理和心剪发展旺盛期，学生自我意识逐步成熟，自控能力逐步增强，性格上普遍趋于沉静，成人感和自尊心显著增强，人生观、价值观和世界观逐步形成。

我班学生在多个理科班中成绩稍稍落后一点，但学生性格差异较大，有活泼好动，有缄默不言，有压力过大，尤其是到了高三，经历了两次月考后，不少同学开始有点疲累和泄气，有同学严重信心不足，有同学情绪波动较大。学生表现出来焦虑、压抑等比较显著。有不少同学因为跟父母、同学、师生关系等担心而影响学习。

（三）本专题表现学生发展需要分析

进入高三后学生从早到晚处于高度担心备考状态，学习担心，生活担心，心理担心，担心生活和旺盛发育轻易让情绪产生较大冲突，伴随而来往往是一系列心理问题。据各方面多年研究结果表明，心理素质越好学生其学习成绩也越优异，这一点从相关机构连续十数年对部分省市高考文理状元心理测试档案中得到了较充足验证。

由此可见，心理素质已是影响高三学生学习一个关键原因，心理素质和学习成绩成正相关百分比，心理素质提升能够改善学习，提升成绩，因为只有健康主动心理才更能激发高三学生智慧才气，反之则会阻碍学习。也能够说，提升心理素质已是高三学生从非智力原因中甚至在根本上提升学习成绩、考上理想大学最有效路径和方法。到了高三阶段，学生个体学习效能基础稳定，但也还有经过调整非智力原因比如情绪管理而得以提升空间。

这可从下表中得以说明

3层发展需要

本班学生发展需要具体表现

成长性需要

用多种正面方法管理情绪，学会用乐观、豁达、理性态度对待多种关系、学习和生活，学会接收人生挑战。

维持性需要

保持乐观心态、学会多角度看问题，学会了解她人，认识自我，悦纳自我

缺失性需要

改变易情绪化、易冲动、易焦虑心态，立即调整自己情绪，适应高三生活。

二、活动目标

（一）引导学生学会梳理自己情绪，学会管理情绪，调适自我。

（二）经过活动引导学生学会做好计划，向健康愉快目标出发，引导学生做一个健康阳光充满正能量人。

三、活动设计

（一）活动结构（对系列“小活动”整体设计）

阶段

前期“小活动”

专题班会

后期“小活动”

内容

1.课外调查：（1）当你碰到困难或挫折时，通常会怎么做，或以什么方法来对自己进行心理暗示？（2）你有哪些不良情绪？（3）你倾诉对象是谁？

2.举行全级师生心理调适讲座，标题《主动心态是成功关键》

3.在课室墙上自制两个手工袋，一个是“垃圾情绪袋”一个是“幸福愉悦袋“

3.专题班会《我情绪我做主》

（1）对情绪认识

小小说导入，认识消极情绪和主动情绪，并明确主动情绪对个人发展关键性

（2）怎样培养主动心态？

在活动中明确从四点培养主动心态：主动心理暗示，乐观心态、宽容心态和充足信心。

4.调整情绪具体做法统计。

天天列举部分快乐事，成功感受等。

5.天天唱励志歌

意图

经过调查了解学生情绪调整情况，经过讲座让学生认识到管理情绪关键性及怎样进行情绪管理

在专题班会现场交流中，更充足更具体地交流前期活动取得信息及感受，在互动中深入了解管理情绪关键性及管理情绪方法。

后期活动关键是让学生发觉生活中美，学会感受多种愉快，学会接纳不一样她人和有时不一样自己。

（二）专题班会具体方案

1.情绪是什么？情绪是怎样产生？（认识情绪：消极情绪和主动情绪）

（1）面对发下来成绩，你们有什么反应？你平时在哪些情况下会感到不快乐？

（2）消极情绪有哪些危害？

2.怎样管理自己情绪

（1）讲述苏轼及其它古人被贬以后情绪调适方法。

（2）同学们谈多种情绪调整方法（哭、喊、诉、动、写）

（3）写下最近困扰你三件事，然后把它折起来丢进“垃圾情绪袋”

3.怎样培养主动心态？

（1）小活动：优异你和我同学们展示自己多种优势

（2）小视频：超级演讲家崔万志《不埋怨靠自己》

（3）小品演出：《做最好自己》

（4）写下今天最快乐三件事，把它放进“幸福愉快袋”

小结：主动心理暗示，乐观、豁达、自信心态。

4.唱级歌：《飞得更高》

四、活动方案论证

学生进入高三阶段，肯定见面临多种压力，这种压力首先会催其进步，其次又会刺激其情绪改变，当其负面情绪占上风时，就会让考生难于集中注意力，影响思维和判定等。所以，教学生调整好情绪，以最好状态投入学