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高校心理健康辅导案例汇编

前言

随着社会发展与教育改革的不断深入，当代大学生面临着学业、就业、人际交往、情感适应及自我认知等多方面的压力与挑战，其心理健康状况日益受到社会各界的高度关注。高校作为人才培养的重要基地，心理健康教育与辅导工作是提升学生心理素质、促进学生全面发展的关键环节。

本汇编旨在通过呈现高校日常心理健康辅导工作中的若干典型案例，深入剖析当代大学生常见的心理困扰及其形成机制，并展示辅导过程中所运用的理念、方法与技巧。汇编中的案例均来自实际辅导工作，在保护当事人隐私的前提下，经匿名化和适当改编处理。希望通过这些真实的案例与反思，为高校心理健康教育工作者、辅导员以及关注大学生成长的各界人士提供有益的参考与借鉴，共同提升高校心理健康服务的专业化水平，助力大学生健康成长成才。

案例一：学业压力下的情绪困扰与自我认同危机

案例背景

小A，某重点高校大二学生，来自普通家庭，高考时以优异成绩考入该校热门专业。入学后，面对强手如林的学习环境，小A发现自己以往的学习优势不再明显，多次考试成绩不理想，与预期差距较大。近半年来，小A出现明显的情绪低落，对学习失去兴趣，上课注意力不集中，晚间入睡困难，时常感到焦虑不安，认为自己“一无是处”，对不起家人的期望。辅导员在日常查寝中发现其状态异常，主动约谈后，小A表达了强烈的挫败感和自我怀疑。

主要问题表现

1.情绪问题：情绪低落，焦虑不安，兴趣减退。

2.认知偏差：存在“非黑即白”的绝对化思维，将一次或几次的失败等同于自身能力的全面否定，自我价值感极低。

3.行为退缩：回避社交活动，学习动力不足，出现睡眠障碍。

4.学业适应不良：未能有效调整学习方法以适应大学的学习节奏和难度。

辅导过程与方法

1.建立信任关系，情感支持与宣泄：

辅导员首先以真诚、共情的态度与小A沟通，给予其充分的倾听和情感支持，鼓励其表达内心的痛苦与困惑，帮助其释放积压的负面情绪。让小A感受到被理解和接纳，初步建立信任的辅导关系。

2.认知调整，纠正非理性信念：

通过与小A共同探讨其对学业成绩、自我价值的看法，引导其识别并挑战“必须每次都成功”、“成绩不好就是失败者”等非理性信念。运用现实检验的方法，帮助小A客观看待自己的优点与不足，认识到一次或几次的挫折并不代表个人能力的全部，大学的评价体系是多元的。

3.学业指导与支持，提升应对效能：

联系学业优秀的学长学姐与小A交流学习经验，协助其分析学习上存在的具体困难，制定合理的学习计划，改进学习方法。同时，与相关任课教师沟通，争取课堂内外的学业支持，帮助小A逐步体验到学习上的成就感，提升自我效能感。

4.情绪管理技巧训练：

教授小A简单的放松训练方法，如深呼吸、渐进式肌肉放松等，帮助其缓解焦虑情绪。鼓励其通过适度运动、培养兴趣爱好等方式调节情绪。

5.家庭沟通与支持系统构建：

在征得小A同意后，与家长进行了适当沟通，反馈小A的情况，引导家长调整对孩子的期望，给予更多的情感支持而非单纯的成绩压力，共同营造理解支持的家庭氛围。

辅导效果

经过持续近两个月的辅导与支持，小A的情绪状态明显改善，焦虑、抑郁情绪减轻，睡眠质量有所提高。能够主动参与课堂讨论，学习动力逐渐恢复，期末考试部分科目成绩有明显进步。更重要的是，小A对自我价值的认知更加客观，开始尝试参与一些社团活动，人际交往也有所拓展。

启示与反思

本案例反映了部分大学生在学业适应过程中可能面临的心理压力。辅导者不仅要关注学生的情绪困扰，更要深入挖掘其背后的认知根源。通过认知行为疗法的基本原理，帮助学生建立积极的认知模式至关重要。同时，构建包括学校、家庭、同伴在内的多方位支持系统，对于学生的心理调适和成长具有不可替代的作用。早期识别、及时干预，能够有效预防心理问题的进一步恶化。

案例二：人际交往困扰与宿舍适应不良

案例背景

小B，某高校大一新生，性格内向敏感。入学后，与同宿舍三位性格外向、家境较好的同学在生活习惯、兴趣爱好等方面存在较大差异。小B感到难以融入宿舍集体，认为室友们的谈话自己插不上嘴，有时甚至觉得室友在背后议论自己。近一个月来，小B尽量避免在宿舍停留，夜晚常常独自在图书馆待到闭馆，内心感到孤独、压抑，学习效率也受到影响，主动前来寻求心理辅导。

主要问题表现

1.人际交往障碍：缺乏主动交往的勇气和技巧，难以融入新的集体环境。

2.认知偏差：过度敏感，容易将他人中性或模糊的言行理解为负面评价（如“读心术”、“灾难化”思维）。

3.情绪困扰：孤独感、压抑感、不安全感。

4.行为回避：采取回避策略应对人际不适，进一步加剧了孤立感。

辅导过程与方法

1.共情接纳，创造安全表达空间：

辅导初期，主要以倾听为主，鼓励小B充分表达其在宿舍人际交往中的感受和困惑。辅导员以共情的态度回