预防骨质疏松的食谱.pptxVIP

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预防骨质疏松的食谱;;预防骨质疏松的食谱;现状分析:被忽视的”静悄悄的流行病”;现状分析:被忽视的”静悄悄的流行病”;问题识别:餐桌上的”隐形杀手”;;“补钙”≠“补骨”的认知偏差;“重钙轻其他”的营养失衡;“隐形杀手”的日常渗透;;科学评估:你的饮食”骨骼友好度”有多高?;科学评估:你的饮食”骨骼友好度”有多高?;;;饮食日记分析;生活习惯评估;方案制定:构建”骨骼友好型”一日食谱;;早餐:开启骨骼”营养开关”;早餐:开启骨骼”营养开关”;;午餐:构建骨骼”钢筋混凝土”;晚餐:减少骨骼”夜间消耗”;;;实施指导:让食谱从”纸上”落到”日常”;;进食顺序:让营养吸收更高效;;?控盐:每天盐摄入

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