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高中生早餐习惯与心理健康关系研究论文

**摘要**

本研究旨在探讨高中生早餐习惯与心理健康之间的关联性。通过对高中生早餐摄入情况及其心理健康状况的实证分析，发现良好的早餐习惯对提升学生心理健康水平具有显著影响。研究结果表明，规律且营养均衡的早餐能有效缓解学业压力，增强情绪稳定性，提升社交能力。本文从概念阐述、实证分析及对策建议三个方面展开论述，为学校和家庭提供科学依据，以改善高中生早餐习惯，促进其心理健康发展。

**关键词**：高中生、早餐习惯、心理健康、学业压力、情绪稳定性

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##一、概念阐述

###（一）早餐习惯的定义与分类

1.**定义阐释**

早餐习惯是指个体在每日清晨摄入